اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

التزلج بلوحة اللونغبورد

التزلج بلوحة اللونغبورد

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 10+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة منخفضة
البيئة خارجي

تجوّلوا معًا على ألواح تزلج أطول وأكثر ثباتًا على مسارات الدراجات أو الممرات أو المنحدرات اللطيفة، مستمتعين بزخم الانزلاق السلس والريح وأنتم تتزلجون جنبًا إلى جنب.

الأساسيات

القواعد

  • ارتدِ الخوذة دائما، وخلال التعلم فكر أيضا في واقيات المعصم والركبة/الكوع.
  • اركب على الجانب الأيمن من مسارات الدراجات أو الطرق (أو ما يعادلها محليا) وأفسح المجال للمشاة في المسارات المشتركة.
  • ابتعد عن الطرق العامة المفتوحة ذات حركة السيارات السريعة حتى تتمكن من الفرملة والانعطاف بشكل موثوق.
  • تعلم الفرملة بالقدم أو الانزلاق قبل محاولة التلال، لأن السرعة تزداد بسرعة على لوح longboard.

نصائح

  • اختر لوحا أطول وأعرض بعجلات أكثر ليونة للتجول، وإعدادا أكثر صلابة بعجلات أصلب للنزول أو الانزلاق.
  • تدرب على تقنيات السقوط (التدحرج) على العشب قبل الركوب على الأسفلت، حتى يبدو السقوط أقل إخافة.
  • تحقق من إحكام الـ trucks قبل كل جلسة: الـ trucks المفكوكة تنعطف بسهولة لكنها تبدو غير مستقرة عند السرعة، والمشدودة أكثر استقرارا لكن أصعب في الانعطاف.
  • ابدأ في مواقف سيارات أو مسارات مسطحة وفارغة قبل الانتقال إلى التلال أو الممرات المزدحمة.
  • افحص المحامل والعجلات بشكل دوري، لأن المحامل المهترئة تجعل الدفع والفرملة أقل استجابة.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ناقص خمسة

ناقص خمسة

لعبة إقصاء سريعة بكرة السلة — ترمون الكرة بالتناوب نحو السلة من أي نقطة في الملعب، إذ تكلف كل رمية خاطئة حياة واحدة، حتى يتبقى رامٍ واحد فقط.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
البولو على الخيل

البولو على الخيل

يركض الفرسان على صهوة الخيل، ملوّحين بمضارب طويلة لدفع كرة صغيرة نحو مرمى الخصم — واحدة من أقدم الرياضات الجماعية في العالم، تجمع بين السرعة والقوة البدنية والإتقان الكامل للفروسية.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ألتيميت فريسبي

ألتيميت فريسبي

التقط الطبق الطائر وارمِه مع فريقك لتسجل في منطقة النهاية المقابلة من دون الجري به - لعبة سريعة وخالية من الاحتكاك ويحكّمها اللاعبون أنفسهم، مبنية على روح اللعب النظيف.