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Fazer batidos

Fazer batidos

N.º mín. de participantes 1
Idade 3+ anos
Apoio de um adulto Recomendado
Duração mín. 15 min.
Custo Baixo
Ambiente Interior

Misture fruta, iogurte e sumo em batidos coloridos e deixe as crianças criar as suas próprias receitas — uma atividade de cozinha saudável e prática que introduz combinações de sabores.

O essencial

Passos

  • Reúna fruta (fresca ou congelada), uma base líquida como iogurte, leite ou sumo, e extras como mel ou aveia.
  • Deixe as crianças escolherem e medirem os seus próprios ingredientes no liquidificador para se sentirem donas da receita.
  • Bata primeiro em velocidade baixa para desfazer pedaços grandes, depois aumente até a mistura ficar lisa.
  • Prove e ajuste — adicione mais líquido se estiver muito espesso, ou mais fruta se estiver muito ralo.
  • Sirva em copos e aprecie logo, pois os batidos separam-se se ficarem parados muito tempo.

Dicas

  • Use fruta congelada em vez de cubos de gelo para uma textura mais espessa e menos diluída.
  • Combine frutas mais doces como banana ou manga com outras mais ácidas como frutos vermelhos para um sabor equilibrado.
  • Mantenha a tampa no copo do liquidificador e ligue-o só quando todas as mãos estiverem afastadas.
  • Congele o batido restante em formas de gelado para uma sobremesa sem desperdício mais tarde.
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