Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pěší turistika

Pěší turistika

Minimální počet účastníků 1
Věk 4+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Žádná (zdarma)
Prostředí Venku

Vydejte se po turistické stezce přes hory, lesní cesty nebo pobřežní útesy — turistika posiluje tělo, čistí mysl a propojuje vás s přirozenou krajinou způsobem, který žádné jiné cvičení nedokáže.

Základy

Vyberte si trasu odpovídající vaší kondici a předem si zkontrolujte její délku, převýšení a předpověď počasí. Noste pevnou, rozchozenou obuv a oblečení ve vrstvách a s sebou si vezměte vodu, svačinu, mapu nebo offline GPS a základní lékárničku. Držte se značených tras a informačních tabulí, rozvrhněte si síly na výstupech a dělejte pravidelné přestávky na pití vody ještě předtím, než pocítíte žízeň. Řekněte někomu svou plánovanou trasu a předpokládaný čas návratu a vraťte se včas zpět, pokud se počasí zhorší nebo vám dochází denní světlo.

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Návštěva zoo

Návštěva zoo

Procházejte výběhy a pavilony a pozorujte zvířata z celého světa, naslouchejte komentářům ošetřovatelů a učte se o životním prostředí a ochraně druhů — zoo propojuje zábavu s přírodovědným vzděláváním.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Závod ve vozíku bez motoru

Závod ve vozíku bez motoru

Stavějte dřevěné závodní vozíky a sjeďte je z kopce pod vlivem gravitace — klasický komunitní závod kombinující řemeslnou stavbu a závodní vzrušení pro děti i nadšené dospělé.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koupání v lese

Koupání v lese

Pomalu procházejte lesem a věnujte vědomou pozornost chůzi, vůním, zvukům a světlu filtrovaném přes listy — shinrin-yoku, japonská praxe koupání v lese, prokazatelně snižuje kortizol a zlepšuje náladu.