اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ركمجة الأمواج الخلفية

ركمجة الأمواج الخلفية

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 12+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ إلزامي
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة مرتفعة
البيئة خارجي

أفلت الحبل واركب الموجة الدائمة التي يصنعها هيكل قارب بمحرك، مقوسًا في المنعطفات ومؤديًا الحركات على بعد أمتار قليلة خلف القارب - وسيلة مثالية لقضاء بعد ظهيرة على الماء.

الأساسيات

الخطوات

  • ابدأ في الماء في وضع القرفصاء ممسكاً بالحبل، واللوح مثبت بقدميك.
  • دع شد القارب يرفعك للوقوف بينما ينزلق اللوح على السطح.
  • بمجرد الوصول إلى الموجة، اترك الحبل واستخدم طاقة موجة الأثر نفسها لمواصلة التزلج.
  • ابق في المنطقة المثالية خلف القارب مباشرة حيث تكون الموجة أكثر انحداراً ونظافة.
  • قم بمنعطفات لطيفة على سطح الموجة لبناء السرعة والتحكم.

نصائح

  • ارتدِ سترة نجاة مناسبة الحجم ولا تتزلج أبداً بدون مراقب يرصد القوارب الأخرى.
  • حافظ على مسافة آمنة من عادم القارب لتجنب استنشاق الدخان أثناء التزلج بالقرب منه.
  • اثنِ ركبتيك وحافظ على توزيع وزنك في منتصف اللوح للتوازن.
  • تدرب على الوقوف في مياه هادئة قبل محاولة جلسة كاملة خلف القارب.
  • احجز درساً مع مدرب معتمد إذا كنت جديداً في الانجرار بواسطة قارب.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
الغطس الحر

الغطس الحر

انزل إلى الماء بنفس واحد، مستخدماً تقنيات الاسترخاء المدرَّبة للوصول إلى أعماق ومدد تبدو مستحيلة — رياضة تأملية شديدة الإثارة تبني تحكماً استثنائياً في التنفس وتعلّمك الهدوء تحت الضغط.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
تسلق الصخور

تسلق الصخور

ثبّت حبلك في نقاط تأمين مسمرة أثناء صعودك مسارًا قصيرًا أو متعدد المراحل، مع شريك يؤمّنك من الأسفل — تسلق الصخور الرياضي ينمّي قوة الجزء العلوي من الجسم ودقة وضع القدم وحل المشكلات على ارتفاعات تفوق ما يقدمه تسلق الصخور بلا حبل.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
سباق العوائق

سباق العوائق

تنافس عبر كيلومترات من الطين والجدران والنار والماء المثلج والشباك في فعاليات مثل سبارتان ريس أو تف مدر — اختبار نهائي للياقة الوظيفية يجمع تحمل الجري مع تحديات التسلق والزحف والحمل.