棒球
| 最少参与人数 | 4 |
| 年龄 | 5岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 中 |
| 环境 | 户外 |
在棒球场上投球、击球、守备——棒球将爆发力与战术深度相结合,是全世界公园、校园和体育场里都能体验的经典团体运动。
基础须知
选择一支挥起来能控制自如的球棒重量，而不是可选中最重的那支，因为太重、控制不住的球棒会拖慢挥棒速度，让你更难正面击中球。从球离开投手手中的那一刻起，一直到球到达球棒，都要一直盯着球，因为哪怕只是短暂移开视线，也是最常见的漏接或击球失误原因。接滚地球时，要让身体正对球的方向，弯膝盖把手套放低到地面，而不是侧身去够，因为如果身体没有挡在球后面，一旦球从手套旁溜过去就没有任何东西能拦住它。在球被击向你之前，随时要清楚目前有几个出局数、以及你要把球传到哪里，因为接到球后犹豫不决该传向哪里往往会白白让对方多得一分或错失一个出局。击球或在垒上时始终佩戴打击头盔，因为投出的球或被击出的球即使在业余水平的较慢速度下，移动速度也足以造成严重伤害。投长而用力的球之前，先用轻松的短传逐渐热身手臂，因为在手臂未热身的情况下全力投球是肩部和肘部受伤的常见原因。
所需装备
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棒球棒
一种光滑的木制或金属球棒，用于在棒球比赛中击打投出的球。
