اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

البيسبول

البيسبول

الحد الأدنى لعدد المشاركين 4
العمر 5+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة متوسطة
البيئة خارجي

الرمي والضرب والدفاع في ملعب ماسي الشكل — يجمع البيسبول بين الرياضة الانفجارية والعمق التكتيكي، رياضة جماعية كلاسيكية تُمارس في الحدائق والملاعب المدرسية والاستادات حول العالم.

الأساسيات

اختر وزن مضرب يمكنك أرجحته بتحكم بدلاً من الأثقل المتاح، لأن المضرب الثقيل جدًا على التحكم به يبطئ ضربتك ويصعّب ضرب الكرة بشكل مباشر. أبقِ عينيك على الكرة من لحظة مغادرتها يد الرامي حتى تصل إلى المضرب، لأن النظر بعيدًا ولو لفترة وجيزة من أكثر الأسباب شيوعًا لتفويت الكرة أو ضربها بشكل خاطئ. عند التقاط كرة أرضية، ضع جسمك مباشرة أمامها واثنِ ركبتيك لإنزال قفازك إلى الأرض بدلاً من المد جانبيًا، لأن الكرة التي تتجاوز القفاز لن يوقفها شيء إذا لم يكن جسمك متمركزًا خلفها. اعرف دائمًا كم عدد الخروجات وأين سترمي الكرة قبل أن تُضرب نحوك، لأن التردد في مكان الرمي بعد التقاط الكرة غالبًا ما يكلف نقطة أو خروجًا. ارتدِ دائمًا خوذة الضرب عندما تكون تضرب أو على القاعدة، لأن الرمية أو الكرة المضروبة يمكن أن تتحرك بسرعة كافية لتسبب إصابة خطيرة حتى بسرعات الهواة الأبطأ. سخّن ذراع الرمي تدريجيًا برميات قصيرة وسهلة قبل محاولة رميات طويلة وقوية، لأن الرمي بأقصى جهد بذراع باردة سبب شائع لإصابات الكتف والمرفق.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رحلة البحث في الحي

رحلة البحث في الحي

ابتكر رحلة بحث ممتعة بالصور أو الأدلة في شوارع ومعالم حيّك، وأعد اكتشاف الأماكن المألوفة عبر فضول تنافسي وضحك مشترك.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

لعبة الجزيرة المتقلصة

لعبة الجزيرة المتقلصة

يجب أن يقف الفريق بأكمله معاً على ملاءة أو منشفة تتقلص، تُطوى أصغر بعد كل جولة، مما يجبر الجميع على الإبداع في التوازن والعمل الجماعي للبقاء عليها.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الحجلة

الحجلة

ارسم شبكة مرقّمة على الرصيف، وارمِ حجراً، ثم اقفز عبرها — لعبة شارع عريقة تصقل التوازن والتعرف على الأرقام وتبادل الأدوار لدى صغار الأطفال.