Thể chất hoạt động trong nhà
tìm thấy 133 hoạt động
Đánh trống bằng dùi nhịp điệu
Gõ nhịp trên nồi, hộp và mặt bàn bằng một cặp dùi hoặc muỗng gỗ, đi theo bài hát hoặc tự tạo nhịp điệu riêng của bạn. Một cách năng động và âm nhạc để giải phóng năng lượng tại nhà.
Sắp xếp lại phòng
Di chuyển đồ đạc, thử những cách bố trí mới và biến phòng của bạn trở nên hoàn toàn mới mẻ. Sắp xếp lại không gian riêng là một dự án hè thú vị, nơi bạn lên kế hoạch, đo đạc và tạo ra căn phòng thực sự là của mình.
Trò chơi trượt bằng tất
Xỏ một đôi tất, chạy lấy đà trên sàn nhà trơn và xem bạn có thể trượt xa bao nhiêu mà vẫn giữ được thăng bằng, không bị ngã. Trò chơi trong nhà vui nhộn, tràn đầy năng lượng chỉ cần tất và không gian trống.
Chế tạo tên lửa ống hút
Làm một tên lửa mini từ giấy và ống hút, rồi thổi lên không trung để xem nó bay xa bao nhiêu — một hoạt động khoa học thực hành khám phá khí động học qua thử nghiệm và cải tiến.
Trò chơi yo-yo điêu luyện
Luyện tập những cú ném cơ bản rồi tiến tới các chiêu như sleeper, dắt chó đi dạo hay vòng quanh thế giới — hoạt động gọn nhẹ giúp rèn luyện sự kiên nhẫn, nhịp điệu và phối hợp tay-mắt.
Vật Tay
Cuộc thi sức mạnh cạnh tranh nơi hai đối thủ nắm tay nhau và cố gắng ghim cánh tay đối phương xuống bàn — sức mạnh và kỹ thuật thuần túy trong vài giây.
Múa Bụng
Một truyền thống múa duyên dáng của Trung Đông tách biệt chuyển động của thân, hông và bụng thành những động tác uyển chuyển, lượn sóng — kết hợp với các cử chỉ tay biểu cảm kể chuyện qua ngôn ngữ cơ thể.
Bài Tập Hít Thở
Sử dụng các kỹ thuật hít thở có cấu trúc — từ thở hộp đến các buổi thở holotropic — để kiểm soát căng thẳng, tăng cường năng lượng và giải phóng cảm xúc theo cách mang lại cảm giác biến chuyển tức thì.
Capoeira
Một môn nghệ thuật rực rỡ của Brazil kết hợp võ thuật, nhào lộn và âm nhạc sống động thành một trò chơi uyển chuyển — người tập trao đổi những cú quét chân thấp, những cú đá và các đòn giả động tác thể dục dụng cụ trong một cuộc đối thoại nhịp nhàng gọi là jogo.
