Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Gravel kerékpározás

Gravel kerékpározás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 8+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Közepes
Környezet Kültéri

Indulj útnak lehajtókormányos kerékpárral vegyes útfelületeken — az aszfalt murvás utaknak, erdei ösvényeknek és csendes vidéki utaknak adja át a helyét — hosszú távokat teljesítve nyugodt tempóban olyan tájakon, amelyeket autóval sosem látnál.

A legfontosabb tudnivalók

  • Alacsonyabb gumi nyomással kerékpározzon, mint aszfalton, mert a puhább gumik jobban felfogják az egyenetlenségeket és sokkal jobban tapadnak laza felületen, mint egy kőkemény úti beállítás.
  • Nézzen előre az ösvényen, ne közvetlenül az első kerékre, mert a távolabbra tekintés időt ad a keréknyomokra, kövekre és hullámos szakaszokra való reagáláshoz.
  • Tartson laza fogást és enyhén hajlított könyököket, mert a merev felsőtest minden ütést közvetlenül a kezébe és vállába továbbít.
  • A kanyarok előtt fékezzen, ne közben, mert a laza kavicson kanyar közepén történő erős fékezés a leggyorsabb módja a kicsúszásnak.
  • Vigyen több vizet, ételt és javítófelszerelést, mint amennyit szükségesnek gondol, mert a kavicsos útvonalak gyakran eldugottak, kevesebb kiszállási ponttal, mint az aszfaltos túrák.
  • Indulás előtt ellenőrizze az időjárást és az ösvény legfrissebb állapotát, mert az eső órák alatt vastag, járhatatlan sárrá változtathatja a tömör kavicsot.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Torna

Torna

Bukfencezz, gurulj, egyensúlyozz és kerekezz egy biztonságos teremben, képzett oktató felügyelete alatt — strukturált mozgásforma, amely minden szinten, kezdőtől a haladóig fejleszti a testtudatot, az erőt és az önbizalmat.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Jóga

Jóga

Test-lélek gyakorlat, amely fizikai testtartásokat, légzéstechnikát és ellazulást ötvöz — rugalmas, ízületkímélő rutin, amely fokozatosan erőt, mozgékonyságot és mentális jóllétet épít bármilyen fittségi szinten.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Ugrálólabda

Ugrálólabda

Egy felfújható ugrálólabdán ülve vagy a fogantyúit fogva ugrásról ugrásra haladni előre — vidám, ízületkímélő egyensúlyjáték, amitől gyerekek és felnőttek egyaránt ugrálva élvezik a kertet.