Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Klouzání v ponožkách

Klouzání v ponožkách

Minimální počet účastníků 1
Věk 8+ let
Doprovod dospělé osoby Není nutný
Minimální délka 15 min.
Cena Žádná (zdarma)
Prostředí Uvnitř

Obuj si ponožky, rozeběhni se po hladké podlaze a zjisti, jak daleko dokážeš klouzat a udržet rovnováhu, aniž bys upadl. Bláznivá, energická domácí hra, na kterou stačí jen ponožky a volný prostor.

Základy

Pravidla

  • Noste obyčejné ponožky (bez protiskluzové podrážky) na hladké, tvrdé podlaze — ne na koberci.
  • Vezměte si krátký rozběh a poté nechte nohy klouzat po podlaze.
  • Zjistěte, kdo dokáže sklouznout nejdál, aniž by upadl nebo vyjel z vyznačené dráhy.
  • Přidejte výzvy: klouzání na jedné noze, otáčení nebo přesné zastavení na značce.

Tipy

  • Nejdřív uklidťe z herní plochy nábytek, koberečky a vše rozbitné.
  • Použijte malířskou pásku k vyznačení startovní a cílové čáry nebo drah na podlaze.
  • Hrajte ve skupině a střídejte se, abyste předešli srážkám.
  • Okamžitě přestaňte, pokud se podlaha stane kluzkou od potu nebo rozlité tekutiny, abyste předešli pádům.
Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Basketbal

Basketbal

Dribblujte, přihrávejte, střílíte a braňte na kurtu nebo venkovním koši — basketbal je rychlý a týmový, buduje koordinaci, prostorové vnímání a instinkt pro atletickou improvizaci.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Box

Box

Trénujte krokovou práci, kombinace a defenzivní pohyby hlavy — bití do pytlů a prací s partnerem buduje výbušnou kondici, koordinaci a mentální tvrdost najednou.