| الحد الأدنى لعدد المشاركين | 2 |
| العمر | 0–2 سنة |
| دعم السلامة من شخص بالغ | إلزامي |
| الحد الأدنى للمدة | 30 د. |
| التكلفة | منخفضة |
| البيئة | داخلي / خارجي |
جلسات مائية موجّهة في مسبح داخلي دافئ تساعد الرضّع على التأقلم مع الماء، وتنمية المهارات الحركية، والاستمتاع برش الماء المرح جنبًا إلى جنب مع أحد الوالدين.
تحقق من أن ماء المسبح دافئ بما فيه الكفاية، ويفضل أن يكون حوالي 32 درجة مئوية أو أعلى، لأن الأطفال يفقدون حرارة الجسم أسرع بكثير من البالغين، ويمكن أن يصبح الماء البارد غير مريح أو غير آمن لهم بسرعة. انتظر حتى يحصل طفلك على التطعيمات الموصى بها ويعطي طبيب الأطفال الموافقة، عادة حوالي عمر شهرين إلى ستة أشهر، لأن الرضع الصغار لديهم جهاز مناعي أقل تطورًا. أمسك طفلك بأمان مع دعم تحت الرأس والرقبة والمؤخرة في كل الأوقات، لأن الأطفال لا يستطيعون بعد التحكم في حركات رأسهم ويحتاجون إلى دعم جسدي كامل في الماء. ادخل الماء ببطء ودع طفلك يتكيف تدريجيًا بدلاً من إغراقه فورًا، لأن التغيير المفاجئ في درجة الحرارة أو الإحساس يمكن أن يسبب ضيقًا. أدخل حركات لطيفة مثل الركل أو الطفو على الظهر فقط عندما يبدو طفلك هادئًا ومرتاحًا، لأن إجبار الإحساسات الجديدة قبل أن يكون جاهزًا يمكن أن يخلق خوفًا من الماء بدلاً من المتعة. حافظ على الجلسات قصيرة، حوالي عشرين إلى ثلاثين دقيقة، وابق دائمًا على مسافة ذراع، لأن الأطفال قد يتعبون بسرعة، والإشراف المستمر ضروري للسلامة في الماء.
هذا النشاط مخصص للبالغين. يرجى تأكيد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر لرؤية هذه الأنشطة.
اعصرا تفاحًا طازجًا معًا وخمّرا العصير لصنع سايدر حرفي فوار أو ساكن في منزلكما - مشروع موسمي مرضٍ يكافئ الصبر بشيء لذيذ.
العب في ملعب مغلق بجدران زجاجية بمضرب صلب وكرة مخففة الضغط، مستخدمًا الجدران كجزء من اللعب — البادل واحدة من أسرع رياضات المضرب انتشارًا في العالم، أسهل تعلمًا من التنس لكن بعمق تكتيكي مماثل.
