แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การระบายสีอย่างมีสติ

การระบายสีอย่างมีสติ

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 6+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ ไม่จำเป็น
ระยะเวลาขั้นต่ำ 15 นาที
ค่าใช้จ่าย ต่ำ
สภาพแวดล้อม ในร่ม / กลางแจ้ง

แต่งแต้มสีลงบนลวดลายพิมพ์ที่ซับซ้อนด้วยดินสอสีหรือปากกาเมจิก — งานฝีมือที่ผ่อนคลายและทำสมาธิ ช่วยลดความเครียดและมอบความสงบที่ปราศจากหน้าจอ

สิ่งที่ควรรู้

เคล็ดลับ

  • เลือกสมุดระบายสีที่มีลวดลายซับซ้อนอย่างแมนดาลา หากต้องการจังหวะที่ช้าลงและเป็นการทำสมาธิมากขึ้น หรือลวดลายที่เรียบง่ายกว่าสำหรับเซสชันที่รวดเร็วขึ้น
  • จัดเวลาและสถานที่เงียบสงบเฉพาะสำหรับการระบายสี เพราะกิจวัตรที่สม่ำเสมอช่วยให้มันกลายเป็นวิธีบรรเทาความเครียดที่เชื่อถือได้แทนที่จะเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจเป็นครั้งคราว
  • มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางกายภาพของการระบายสี เช่น ดินสอที่เคลื่อนที่บนกระดาษ แทนที่จะรีบเร่งให้เสร็จ เพราะกระบวนการสำคัญกว่าผลลัพธ์
  • ใช้ดินสอสีแทนปากกาเมจิกหากต้องการควบคุมการไล่เฉดสีและการผสมสีได้มากขึ้น ซึ่งสามารถยืดระยะเวลาด้านการทำสมาธิของกิจกรรมนี้ได้
  • อย่ากังวลเรื่องการระบายให้อยู่ในเส้นอย่างสมบูรณ์แบบหรือเลือกสีที่สมจริง เพราะการระบายสีอย่างมีสติเป็นเรื่องของการอยู่กับปัจจุบันและการผ่อนคลาย ไม่ใช่ความแม่นยำทางศิลปะ
  • เปิดเพลงพื้นหลังที่ผ่อนคลายหรือแค่นั่งเงียบๆ ไม่ว่าแบบไหนที่ช่วยให้คุณโฟกัสได้ดีขึ้น และปิดการแจ้งเตือนเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกขัดจังหวะ
กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การทำครัวซองต์

การทำครัวซองต์

บทเรียนแห่งความอดทนและความแม่นยำ — พับเนยแช่เย็นลงในแป้งยีสต์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า สร้างชั้นบางกรอบ 27 ชั้นที่พองฟูและแตกกรอบในเตาอบจนกลายเป็นครัวซองต์รูปพระจันทร์เสี้ยวสีทองพรุนคล้ายรังผึ้ง

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การพับที่ทายโชคชะตากระดาษ

การพับที่ทายโชคชะตากระดาษ

พับกระดาษสี่เหลี่ยมให้เป็นที่ทายโชคชะตาคลาสสิก เขียนคำทำนายสนุกๆ หรือน่าขนลุกไว้ข้างใน แล้วใช้ทายอนาคตให้ตัวเองหรือเพื่อน — งานฝีมือกระดาษย้อนยุคที่ยังคงสนุกสนานในวันนี้

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การฝึกพากย์เสียง

การฝึกพากย์เสียง

เลือกตัวละครจากหนังสือ การ์ตูน หรือเกม แล้วทำให้มีชีวิตขึ้นมาด้วยเสียงของคุณเพียงอย่างเดียว ฝึกสำเนียง อารมณ์ และเอฟเฟกต์เสียงตลกๆ ผ่านเครื่องอัดเสียง เพื่อฝึกทักษะการพูดให้มีชีวิตชีวาได้คนเดียว