Sugerir uma nova atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Reportar um bug

Opcional, 1 imagem até 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mudar de idioma?

Este site também está disponível em English. Deseja mudar?

This website is also available in English. Would you like to switch?

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bodysurf

Bodysurf

N.º mín. de participantes 1
Idade 10+ anos
Apoio de um adulto Obrigatório
Duração mín. 45 min.
Custo Nenhum (grátis)
Ambiente Exterior

Pegar e surfar ondas do oceano usando apenas o próprio corpo, sem prancha. É preciso nadar no momento certo para aproveitar a energia da onda e ser levado a toda velocidade até a praia.

O essencial

  • Escolha uma praia com salva-vidas de plantão e confira o boletim de ondas para o tamanho das ondas e avisos de correntes de retorno.
  • Observe o padrão das ondas por alguns minutos antes de entrar na água, para calcular quando as melhores ondas quebram.
  • Quando uma onda se aproximar, nade com força em direção à praia e estenda um braço à frente, deslizando pela face da onda com o peito.
  • Mantenha o queixo erguido e os braços à frente para se guiar, e prenda a respiração caso a onda o vire.
  • Saia por um canal em vez de lutar contra as ondas de entrada, e comece em ondas menores até conhecer seus limites.
Atividades

Atividades semelhantes (ver todas)

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Polo aquático

Polo aquático

Duas equipas batalham na piscina, mantendo-se à tona enquanto passam e atiram a bola para a baliza adversária — uma exigente combinação de resistência na natação, força e jogo tático.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Estande de tiro

Estande de tiro

Atire com pistolas ou rifles em alvos de papel ou aço sob supervisão de um instrutor certificado — uma atividade concentrada e cheia de adrenalina que recompensa pulso firme e técnica precisa.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado 18+

Esta atividade destina-se a adultos. Confirma que tens 18 anos ou mais para ver este tipo de atividades.

Mergulho em água fria

Mergulho em água fria

Mergulhai deliberadamente num rio frio, lago, mar ou piscina ao ar livre para um breve e revigorante mergulho, desencadeando uma onda de endorfinas, maior alerta e uma sensação partilhada de realização exaltante.