Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Parenes treningsutfordring

Parenes treningsutfordring

Minste antall deltakere 2
Alder 18+ år
Sikkerhetsstøtte Ikke nødvendig
Minimum varighet 45 min.
Kostnad Ingen (Gratis)
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Følg en delt treningsplan med partrening, gjensidig ansvarlighet og klare fremgangsmilepæler – svett sammen, feire gevinster og bygg en sunn livsstil som et team.

Det Viktigste

  • Sett et delt, spesifikt mål (en løpsdato, et styrkemål) i stedet for en vag intensjon om å komme i form sammen
  • Planlegg treningsøkter som avtaler i en delt kalender, siden uformelle planer er lettest å hoppe over når en partner er sliten
  • Velg øvelser som lar dere trene i eget tempo side ved side, i stedet for å tvinge identiske repetisjoner hvis kondisjonsnivåene er forskjellige
  • Følg fremgang sammen med en enkel delt logg eller app, siden synlig fremgang motiverer mye mer enn bare minnet
  • Planlegg en liten belønning eller feiring for å nå milepæler, for å forsterke vanen utover selve treningen

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Ishockey

Ishockey

Skøyt, pass og skyt en puck på is i ett av sportens mest elektriske lagspill – ishockey belønner eksplosiv fart, kølehåndteringsferdighet og hardt teamarbeid på rink og frosne dammer.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Øksekasting

Øksekasting

Kast en liten øks mot et treblinkmål fra en bestemt avstand og score poeng ved å lande bladet i konsentriske ringer – en overraskende avslappende og konkurransepreget aktivitet for enhver gruppe.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Fullfør høyintensitets treningsøkter som kombinerer vektløfting, gymnastikk og cardio – CrossFit bygger bred fysisk kondisjon og konkurranseholdning gjennom skalerbare treningsøkter tidtatt til sekundet i et gruppemiljø.