Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Páros fitneszkihívás

Páros fitneszkihívás

Résztvevők minimális száma 2
Életkor 18+ év
Biztonsági felügyelet Nem szükséges
Minimális időtartam 45 perc
Költség Ingyenes
Környezet Beltéri / Kültéri

Kövessetek együtt egy közös edzéstervet páros gyakorlatokkal, kölcsönös elszámoltathatósággal és világos mérföldkövekkel — izzadjatok együtt, ünnepeljétek az eredményeket, és építsetek csapatként egészséges életmódot.

A legfontosabb tudnivalók

  • Tűzzetek ki közös, konkrét célt (versenynap, erőnléti cél) a homályos, együtt formába lendülési szándék helyett
  • Ütemezd az edzéseket, mint találkozókat egy megosztott naptárban, mert az informális terveket a legkönnyebb kihagyni, ha az egyik partner fáradt
  • Válassz olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy egymás mellett a saját tempótokban edzeljetek, ahelyett hogy azonos ismétlésszámot erőltetnétek eltérő fitneszszint esetén
  • Kövessétek nyomon a fejlődést közösen egy egyszerű megosztott naplóval vagy alkalmazással, mert a látható fejlődés sokkal jobban motivál, mint puszta emlékezés
  • Tervezz egy kis jutalmat vagy ünneplést a mérföldkövek eléréséhez, hogy a szokást magán az edzésen túl is megerősítsd

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Petank

Petank

Dobjatok felváltva fém golyókat, hogy azok minél közelebb landoljanak egy kis fa célgolyóhoz kavicsos vagy földes talajon — a petank Franciaország kedvenc nyugodt versenysportja, amelyet bárhol lehet játszani, ahol sík felület található, és mindig igazi közösségi élmény.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Gördeszkázás

Gördeszkázás

Tanulj meg lökni, ollie-t ugrani és gurulni egy skateparkban vagy sima szabadtéri felületen — fejlődést kínáló sport, amely jutalmazza a kitartást, fejleszti az egyensúlyérzéket, és élénk, kreatív, önkifejező globális kultúrával büszkélkedik.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Történelmi sétatúra

Történelmi sétatúra

Kövess egy gondosan összeállított útvonalat egy városon vagy falun át, hogy felfedezd a helyi történelem és örökség rétegeit — a régi események, híres lakosok és elfeledett helyek történetei elevenednek meg.