แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ชาเลนจ์ออกกำลังกายสำหรับคู่รัก

ชาเลนจ์ออกกำลังกายสำหรับคู่รัก

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 2
อายุ 18+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัย ไม่จำเป็น
ระยะเวลาขั้นต่ำ 45 นาที
ค่าใช้จ่าย ไม่มี (ฟรี)
สภาพแวดล้อม ในร่ม / กลางแจ้ง

ทำตามแผนออกกำลังกายร่วมกัน ด้วยท่าฝึกคู่ คอยกระตุ้นซึ่งกันและกัน และตั้งเป้าหมายความก้าวหน้าที่ชัดเจน — เหงื่อไหลด้วยกัน ฉลองความสำเร็จร่วมกัน และสร้างไลฟ์สไตล์สุขภาพดีในฐานะทีมเดียวกัน

สิ่งที่ควรรู้

  • ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและใช้ร่วมกัน (วันแข่งขัน เป้าหมายความแข็งแรง) แทนความตั้งใจที่คลุมเครือว่าจะฟิตไปด้วยกัน
  • จัดตารางออกกำลังกายเหมือนนัดหมายในปฏิทินที่ใช้ร่วมกัน เพราะแผนที่ไม่เป็นทางการมักถูกข้ามไปง่ายที่สุดเมื่อคู่ของคุณเหนื่อย
  • เลือกการออกกำลังกายที่ให้ฝึกไปพร้อมกันในจังหวะของตัวเองได้ แทนที่จะบังคับให้ทำจำนวนครั้งเท่ากันหากระดับความฟิตต่างกัน
  • ติดตามความก้าวหน้าด้วยกันผ่านบันทึกหรือแอปที่ใช้ร่วมกันง่ายๆ เพราะความก้าวหน้าที่มองเห็นได้กระตุ้นได้มากกว่าความจำเพียงอย่างเดียว
  • วางแผนรางวัลเล็กๆ หรือการเฉลิมฉลองเมื่อถึงหลักไมล์สำคัญ เพื่อตอกย้ำนิสัยนอกเหนือจากการออกกำลังกายเอง

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

เปตอง

เปตอง

ผลัดกันโยนลูกโลหะให้ตกใกล้ลูกไม้เป้าขนาดเล็กที่สุดบนพื้นกรวดหรือดิน — เปตองคือกีฬาแข่งขันสบายๆ ที่ชาวฝรั่งเศสโปรดปราน เล่นได้ทุกที่ที่มีพื้นราบ และเป็นกิจกรรมเข้าสังคมได้ไม่รู้จบ

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
สเก็ตบอร์ด

สเก็ตบอร์ด

ฝึกออกแรงถีบ กระโดดโอลลี่ และล่องไปตามสเก็ตพาร์คหรือพื้นที่กลางแจ้งที่เรียบ — กีฬาที่พัฒนาได้เรื่อย ๆ ตอบแทนความมุ่งมั่น ฝึกการทรงตัว และมาพร้อมวัฒนธรรมระดับโลกที่เปี่ยมด้วยความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออกของตัวเอง

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ทัวร์เดินชมประวัติศาสตร์

ทัวร์เดินชมประวัติศาสตร์

เดินตามเส้นทางที่คัดสรรมาอย่างดีผ่านเมืองหรือหมู่บ้านเพื่อค้นพบชั้นเชิงประวัติศาสตร์และมรดกท้องถิ่น พร้อมเรื่องราวเหตุการณ์ในอดีต ผู้อยู่อาศัยที่มีชื่อเสียง และสถานที่ที่ถูกลืมเลือนที่ถูกนำมาเล่าใหม่อย่างมีชีวิตชีวา