แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ชาเลนจ์ออกกำลังกายสำหรับคู่รัก

ชาเลนจ์ออกกำลังกายสำหรับคู่รัก

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 2
อายุ 18+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัย ไม่จำเป็น
ระยะเวลาขั้นต่ำ 45 นาที
ค่าใช้จ่าย ไม่มี (ฟรี)
สภาพแวดล้อม ในร่ม / กลางแจ้ง

ทำตามแผนออกกำลังกายร่วมกัน ด้วยท่าฝึกคู่ คอยกระตุ้นซึ่งกันและกัน และตั้งเป้าหมายความก้าวหน้าที่ชัดเจน — เหงื่อไหลด้วยกัน ฉลองความสำเร็จร่วมกัน และสร้างไลฟ์สไตล์สุขภาพดีในฐานะทีมเดียวกัน

สิ่งที่ควรรู้

  • ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและใช้ร่วมกัน (วันแข่งขัน เป้าหมายความแข็งแรง) แทนความตั้งใจที่คลุมเครือว่าจะฟิตไปด้วยกัน
  • จัดตารางออกกำลังกายเหมือนนัดหมายในปฏิทินที่ใช้ร่วมกัน เพราะแผนที่ไม่เป็นทางการมักถูกข้ามไปง่ายที่สุดเมื่อคู่ของคุณเหนื่อย
  • เลือกการออกกำลังกายที่ให้ฝึกไปพร้อมกันในจังหวะของตัวเองได้ แทนที่จะบังคับให้ทำจำนวนครั้งเท่ากันหากระดับความฟิตต่างกัน
  • ติดตามความก้าวหน้าด้วยกันผ่านบันทึกหรือแอปที่ใช้ร่วมกันง่ายๆ เพราะความก้าวหน้าที่มองเห็นได้กระตุ้นได้มากกว่าความจำเพียงอย่างเดียว
  • วางแผนรางวัลเล็กๆ หรือการเฉลิมฉลองเมื่อถึงหลักไมล์สำคัญ เพื่อตอกย้ำนิสัยนอกเหนือจากการออกกำลังกายเอง

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
ฮอกกี้น้ำแข็ง

ฮอกกี้น้ำแข็ง

สเก็ต ส่ง และยิงลูกฮอกกี้บนลานน้ำแข็งในหนึ่งในกีฬาทีมที่ตื่นเต้นที่สุด — ฮอกกี้น้ำแข็งให้รางวัลแก่ความเร็วระเบิด ทักษะการควบคุมไม้ และการทำงานเป็นทีมอย่างดุดัน ทั้งในลานสเก็ตและบ่อน้ำแข็งธรรมชาติ

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
ขว้างขวาน

ขว้างขวาน

ขว้างขวานเล็กไปยังเป้าไม้จากระยะที่กำหนด สะสมคะแนนจากวงกลมซ้อนกันที่ปลายขวานปักลง กิจกรรมที่ผ่อนคลายอย่างน่าประหลาดใจแต่ก็เต็มไปด้วยการแข่งขันสำหรับทุกกลุ่ม

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ครอสฟิต

ครอสฟิต

ออกกำลังกายแบบเข้มข้นประจำวันที่ผสมผสานยกน้ำหนัก ยิมนาสติก และคาร์ดิโอ — ครอสฟิตช่วยเสริมสร้างความฟิตรอบด้านและจิตวิญญาณการแข่งขันในชุมชน ผ่านท่าฝึกที่ปรับได้และจับเวลาแบบละเอียดในบรรยากาศกลุ่ม