Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Pariskuntien kuntohaaste

Pariskuntien kuntohaaste

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 18+ v
Turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 45 min
Kustannus Ei mitään (Ilmainen)
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Noudattakaa yhteistä harjoitusohjelmaa pariharjoitteineen, keskinäisellä vastuullisuudella ja selkeillä edistymisen virstanpylväillä — hikoile yhdessä, juhlikaa saavutuksia ja rakentakaa terveellinen elämäntapa tiiminä.

Perustiedot

  • Aseta jaettu, konkreettinen tavoite (kilpailupäivä, voimatavoite) sen sijaan, että aikoisitte epämääräisesti tulla kuntoon yhdessä
  • Ajoita treenit tapaamisina jaettuun kalenteriin, sillä epäviralliset suunnitelmat on helpointa jättää väliin, kun toinen kumppani on väsynyt
  • Valitse liikkeet, jotka mahdollistavat harjoittelun omaan tahtiin rinnakkain, sen sijaan että pakottaisitte identtiset toistot kuntotasojen erotessa
  • Seuraa edistymistä yhdessä yksinkertaisella jaetulla lokilla tai sovelluksella, sillä näkyvä edistyminen motivoi paljon enemmän kuin pelkkä muisti
  • Suunnittele pieni palkinto tai juhla virstanpylväiden saavuttamisesta, vahvistaaksesi tapaa itse treenin ulkopuolella

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Hyönteishotellin rakentaminen

Hyönteishotellin rakentaminen

Pinoa vanhoja kuormalavoja ja täytä ne kävyillä, kaarnalla, bambuputkilla ja oljella hyödyllisille hyönteisille sopivaksi kodikkaaksi suojaksi — käytännönläheinen puutarhaprojekti, joka opettaa lapsille ekosysteemeistä.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Jalkapallo

Jalkapallo

Potkaise, syötä ja laukaise puistossa, takapihalla tai kentällä — maailman suosituin urheilulaji tarjoaa kuntoa, joukkuehenkeä ja puhdasta iloa pallon perässä juoksemisesta yhdessä ystävien kanssa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Voimistelu

Voimistelu

Kuperkeikkoja, kierähdyksiä, tasapainoilua ja kärrynpyöriä turvallisessa salissa pätevän ohjaajan johdolla — jäsennelty liikuntamuoto, joka kehittää kehontuntemusta, voimaa ja itseluottamusta kaikilla tasoilla aloittelijasta edistyneeseen.