Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Pariskuntien kuntohaaste

Pariskuntien kuntohaaste

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 18+ v
Turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 45 min
Kustannus Ei mitään (Ilmainen)
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Noudattakaa yhteistä harjoitusohjelmaa pariharjoitteineen, keskinäisellä vastuullisuudella ja selkeillä edistymisen virstanpylväillä — hikoile yhdessä, juhlikaa saavutuksia ja rakentakaa terveellinen elämäntapa tiiminä.

Perustiedot

  • Aseta jaettu, konkreettinen tavoite (kilpailupäivä, voimatavoite) sen sijaan, että aikoisitte epämääräisesti tulla kuntoon yhdessä
  • Ajoita treenit tapaamisina jaettuun kalenteriin, sillä epäviralliset suunnitelmat on helpointa jättää väliin, kun toinen kumppani on väsynyt
  • Valitse liikkeet, jotka mahdollistavat harjoittelun omaan tahtiin rinnakkain, sen sijaan että pakottaisitte identtiset toistot kuntotasojen erotessa
  • Seuraa edistymistä yhdessä yksinkertaisella jaetulla lokilla tai sovelluksella, sillä näkyvä edistyminen motivoi paljon enemmän kuin pelkkä muisti
  • Suunnittele pieni palkinto tai juhla virstanpylväiden saavuttamisesta, vahvistaaksesi tapaa itse treenin ulkopuolella

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Jääkiekko

Jääkiekko

Luistele, syötä ja laukaise kiekkoa jäällä yhdessä urheilun sähköisimmistä joukkuepeleistä — jääkiekko palkitsee räjähtävän nopeuden, mailankäsittelytaidon ja kovan yhteispelin niin kaukaloissa kuin jäätyneillä lammilla.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Kirveenheitto

Kirveenheitto

Heitä pieni kirves puiseen maaliin sovitulta etäisyydeltä ja kerää pisteitä osumalla terällä keskitettyihin renkaisiin — yllättävän rentouttava mutta silti kilpailuhenkinen tekeminen mille tahansa ryhmälle.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
CrossFit

CrossFit

Suorita päivän tehotreeni, joka yhdistää painonnostoa, voimistelua ja kuntoliikuntaa — CrossFit kehittää laaja-alaista fyysistä kuntoa ja kilpailuhenkistä yhteisöllisyyttä sekunnilleen ajastettujen, skaalattavien ryhmätreenien avulla.