Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Pariskuntien kuntohaaste

Pariskuntien kuntohaaste

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 18+ v
Turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 45 min
Kustannus Ei mitään (Ilmainen)
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Noudattakaa yhteistä harjoitusohjelmaa pariharjoitteineen, keskinäisellä vastuullisuudella ja selkeillä edistymisen virstanpylväillä — hikoile yhdessä, juhlikaa saavutuksia ja rakentakaa terveellinen elämäntapa tiiminä.

Perustiedot

  • Aseta jaettu, konkreettinen tavoite (kilpailupäivä, voimatavoite) sen sijaan, että aikoisitte epämääräisesti tulla kuntoon yhdessä
  • Ajoita treenit tapaamisina jaettuun kalenteriin, sillä epäviralliset suunnitelmat on helpointa jättää väliin, kun toinen kumppani on väsynyt
  • Valitse liikkeet, jotka mahdollistavat harjoittelun omaan tahtiin rinnakkain, sen sijaan että pakottaisitte identtiset toistot kuntotasojen erotessa
  • Seuraa edistymistä yhdessä yksinkertaisella jaetulla lokilla tai sovelluksella, sillä näkyvä edistyminen motivoi paljon enemmän kuin pelkkä muisti
  • Suunnittele pieni palkinto tai juhla virstanpylväiden saavuttamisesta, vahvistaaksesi tapaa itse treenin ulkopuolella

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Petanque

Petanque

Heitelkää vuorotellen metallikuulia mahdollisimman lähelle pientä puista tavoitepalloa sora- tai maapohjalla — petanque on Ranskan suosituin rento kilpailulaji, jota voi pelata missä tahansa tasaisella alustalla ja joka on aina seurallista.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Rullalautailu

Rullalautailu

Opettele työntämään, tekemään ollie ja rullaamaan skeittipuistossa tai tasaisella ulkoalueella — etenevä laji, joka palkitsee sinnikkyydestä, kehittää tasapainoa ja tuo mukanaan elävän globaalin luovuuden ja itseilmaisun kulttuurin.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Historiallinen kävelykierros

Historiallinen kävelykierros

Seuraa valmiiksi suunniteltua reittiä kaupungin tai kylän halki paljastaaksesi paikallisen historian ja perinnön kerroksia — tarinat menneistä tapahtumista, kuuluisista asukkaista ja unohdetuista paikoista heräävät eloon.