暇つぶしのアイデア | DoInFreeTime.com

オリエンテーリング

地図とコンパスだけを頼りに見知らぬ地形を進み、順番にチェックポイントを見つけ出す——オリエンテーリングは地図の読解力と判断力を鍛え、体力と時間との真剣勝負を組み合わせます。

ガラス壁に囲まれたコートで、穴あきの硬いラケットと減圧ボールを使い、壁も戦略の一部として活かしながらプレーする——パデルはテニスより習得しやすく、それでいて戦術の奥深さは引けを取らない、世界で急成長中のラケットスポーツです。

高リスク

空気圧の銃で発射する塗料入りカプセルを相手に当てて撃破するチーム対抗戦——ペイントボールは戦術性とコミュニケーション、アドレナリン全開のチームワークを鍛えます。

高リスク

丘の斜面を駆け下りて布製の翼で空へ飛び出し、上昇気流に乗って数分から数時間空を舞う — 人が補助なしで空を飛ぶ感覚に最も近い体験で、初心者向けのタンデムフライトから単独飛行のコースまで揃っています。

親と赤ちゃんが一緒に行う穏やかなヨガプログラム。ストレッチやポーズ、遊び心のあるふれあいを通して柔軟性を高め、絆を深め、心を落ち着かせます。

高リスク

都市や自然の中の障害物を、走り、跳び越え、飛び越え、よじ登りながら自分の体だけで駆け抜ける — パルクールは瞬発力や空間認識力を鍛え、目の前の障害を克服するたびに恐れ知らずの問題解決力を育みます。

金属製のボールを投げ合い、砂利や土の上に置かれた小さな木製の的球「コションネ」にできるだけ近づける — ペタンクはフランスで愛される気軽な競技で、平らな場所さえあればどこでも楽しめる社交的な遊びです。

ブランコ、滑り台、ジャングルジム、砂場のある近所の公園は、子どもたちが自由に体を動かし、新鮮な空気を吸い、他の子どもたちと自然に交流できる場を与えてくれます。

高リスク

軽量なドロップハンドルの自転車にビンディングシューズをはめて舗装路を長距離走行し、スポルティーフやグランフォンドに向けて鍛えます。ロードサイクリングは徒歩なら何日もかかる田園地帯を50〜200キロにわたって駆け抜ける、本格的な有酸素運動です。

高リスク

ボルトで固定された支点にロープをかけながら、シングルピッチやマルチピッチのルートを登り、パートナーが下からビレイ(確保)します。スポーツクライミングはボルダリングを超えた高さで、上半身の筋力、精密な足運び、問題解決能力を養います。