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バドミントン

軽いラケットでシャトルを打ち合うバドミントンは、テンポが速く楽しい競技で、庭でも体育館でも気軽にプレイでき、少ない道具で反射神経や協調性、勝負心を育みます。

ワルツ、フォックストロット、タンゴ、クイックステップ、ウィンナーワルツなどをパートナーと組んで踊り、生演奏や音楽に合わせて美しい床の上を進みます。姿勢やリズム感を養うとともに、練習を重ねるほどに研ぎ澄まされていくパートナーとの非言語のコミュニケーションを育みます。

コートや屋外のゴールでドリブル、パス、シュート、ディフェンスをこなすバスケットボールはスピード感あふれるチームスポーツで、試合ごとに協調性や空間認識力、とっさの判断力を鍛えます。

高リスク

ボルトで固定された支点にロープをかけながら、シングルピッチやマルチピッチのルートを登り、パートナーが下からビレイ(確保)します。スポーツクライミングはボルダリングを超えた高さで、上半身の筋力、精密な足運び、問題解決能力を養います。

クワッドスケートやインラインスケートで屋内リンクや滑らかな屋外の道を滑走します。ローラースケートは音楽とリズムに包まれた楽しい有酸素運動で、仲間と滑る一体感も味わえます。

高リスク

クルーと息を合わせて、あるいは一人でスカルボートに乗り、長く効率的なストロークで船体を水面に押し進めます。ローイングはパワー、技術、そして水上でのチームワークを兼ね備えた、極上の全身有酸素スポーツです。

高リスク

風の力を利用してディンギーやキールボートで水上を進む——セーリングは航海術、チームワーク、身体能力が組み合わさったスポーツで、世界中の湖や川、沿岸の港でレッスンを受けられる。

ペアを組んで基本のステップ、ターン、タイミングを学び、キューバやプエルトリコのリズムに合わせて息を合わせて踊る——サルサは協調性、リズム感、社交面での自信を育んでくれる。一度その楽しさに目覚めたらやめられない。

海辺や庭の砂場で掘ったり形を作ったり積み上げたりする砂遊びは、微細運動能力と創造力を育んでくれる。子どもが何時間も夢中になれる屋外遊びの定番。

地図とコンパスだけを頼りに見知らぬ地形を進み、順番にチェックポイントを見つけ出す——オリエンテーリングは地図の読解力と判断力を鍛え、体力と時間との真剣勝負を組み合わせます。