اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رقص السوينغ

رقص السوينغ

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 12+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

تعلم الحركات الحيوية الزوجية للندي هوب أو سوينغ الساحل الشرقي أو الجايف في حصة رقص اجتماعية، والتواصل عبر الإيقاع والدورات المرحة وفرح خطوات الارتجال.

الأساسيات

  • ارتدِ حذاءً بنعل ناعم يسهّل الدوران، وليس أحذية مطاطية لاصقة
  • حافظ على إطار ثابت لكن مرتخٍ في ذراعيك حتى يشعر شريكك بوضوح بالقيادة أو المتابعة
  • اثنِ ركبتيك قليلًا وابقَ خفيفًا على قدميك لامتصاص الارتداد
  • بدّل الشركاء كثيرًا أثناء الدرس لتتعلم التكيف مع قادة ومتابعين مختلفين
  • لا تنظر إلى قدميك، انظر إلى شريكك وثق بالإيقاع
  • احضر مبكرًا قليلًا لتعلم الخطوات الأساسية للمبتدئين قبل بدء الرقص الاجتماعي
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رقص السامبا

رقص السامبا

رقصة البرازيل الثنائية الحيوية بحركات قدم سريعة وحركات ورك متدفقة وإيقاع معدٍ — متجذرة في تقاليد أفريقية ومحورية في الكرنفال، تحوّل أي تجمع إلى احتفال مبهج.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رقصة البوج

رقصة البوج

دُر واستبدل الشركاء وتمايل على إيقاع موسيقى حيوية على حلبة رقص مزدحمة — البوج رقصة ثنائية إسكندنافية سريعة ومرحة صُممت للأغاني الشعبية الراقصة والنوادي المزدحمة والرقص مع شركاء متبدلين طوال الليل.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الرقص القاعي

الرقص القاعي

تعلّم الفالس والفوكستروت والتانغو والكويك ستيب وفالس فيينا مع شريك، بالتحرك في عناق عبر أرضية زنبركية على موسيقى حية أو مسجلة — يطوّر الرقص القاعي القوام والتوقيت وتواصلًا غير لفظي عميقًا بين الشريكين يزداد رقيًا مع سنوات الممارسة.