Thể chất hoạt động ngoài trời
tìm thấy 283 hoạt động
Đua Xe Tự Chế
Cùng con tự tay chế tạo một chiếc xe chạy bằng trọng lực từ đầu, rồi đua nó xuống dốc để tính giờ hoặc thi đấu với các đội khác — dự án kỹ thuật thực hành kết thúc bằng ngày đua đầy phấn khích, không cần động cơ.
Golf Đĩa Bay
Ném một chiếc đĩa bay qua một sân chơi rợp bóng cây hướng đến các mục tiêu đánh số, cố gắng đạt số lần ném ít nhất mỗi lỗ — một môn thể thao chi phí thấp, dễ đi bộ, dễ học và thú vị để cha mẹ cùng chơi với con cái.
Săn Tìm Trứng Phục Sinh
Lùng sục khắp sân vườn hay công viên để tìm những quả trứng đầy màu sắc giấu sau bụi cây và dưới ghế đá, đua cùng anh chị em xem ai lấp đầy giỏ nhanh nhất — một truyền thống mùa xuân ngắn gọn nhưng đầy phấn khích, biến khu vườn thành bản đồ kho báu cho trẻ nhỏ.
Acro Yoga
Kết hợp yoga, nhào lộn và mát-xa Thái trong các bài tập đôi mà một người làm nền và nâng người kia vào các tư thế lộn ngược — acro yoga đòi hỏi sự tin tưởng, nhận thức cơ thể và giao tiếp, biến một bài tập đơn lẻ thành cuộc trò chuyện thể chất đầy vui nhộn.
Aerobic Dưới Nước
Tập thể dục dưới nước sâu tới ngực theo hướng dẫn động tác đá, nhảy và vung tay của huấn luyện viên — sức cản của nước xây dựng sức mạnh và thể lực tim mạch với tác động tối thiểu lên khớp, khiến đây trở thành một trong những bài tập nhóm thân thiện nhất với cơ thể.
Bắn Cung
Kéo, nhắm và bắn mũi tên vào mục tiêu với độ chính xác và nhất quán — bắn cung phát triển sự tập trung, kiểm soát hơi thở và sự bình tĩnh dưới áp lực trong khi mang lại tính chất thiền định hiếm thấy ở hầu hết các môn thể thao khác.
Điền Kinh
Chạy nước rút, nhảy, ném và thi đấu trong các môn điền kinh — điền kinh xây dựng sức mạnh bùng nổ, kỹ thuật và tinh thần thi đấu, với các nội dung từ chạy nước rút đến nhảy xa và đẩy tạ phù hợp với mọi kiểu cơ thể.
Ném Rìu
Ném một chiếc rìu nhỏ vào mục tiêu bằng gỗ từ một khoảng cách nhất định, ghi điểm bằng cách để lưỡi rìu găm vào các vòng tròn đồng tâm — một hoạt động đáng ngạc nhiên là thư giãn nhưng vẫn mang tính cạnh tranh cho bất kỳ nhóm nào.
Tiệc Nhảy Của Bé
Bế hoặc đung đưa bé theo nhạc sôi động — một hoạt động vui vẻ, không cần thiết bị giúp thúc đẩy sự phát triển tiền đình, cảm nhận nhịp điệu sớm và niềm vui chung lây lan.
