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Voleibol

Voleibol

N.º mín. de participantes 4
Idade 10+ anos
Apoio de um adulto Não necessário
Duração mín. 30 min.
Custo Nenhum (grátis)
Ambiente Interior / Exterior

Serve, ataca, levanta e defende em equipa para manter a bola em jogo — o voleibol desenvolve potência explosiva, reações em fração de segundo e a confiança que só nasce de jogar em conjunto.

O essencial

Como jogar

  1. Duas equipas de seis jogadores (menos no voleibol de praia ou informal) ficam em lados opostos de uma rede e tentam fazer a bola tocar no chão do lado adversário.
  2. Cada equipa pode tocar na bola até três vezes antes de a devolver por cima da rede, e nenhum jogador pode tocá-la duas vezes seguidas.
  3. Serve de trás da linha de fundo, por cima da rede, para o campo adversário para começar cada troca.
  4. Os toques comuns incluem a manchete (passe com os antebraços), o levantamento (empurrão com as pontas dos dedos acima da cabeça) e a cortada (ataque forte para baixo perto da rede).
  5. Uma troca termina quando a bola toca no chão, sai fora dos limites, ou uma equipa comete uma falta (como tocar na rede) — a equipa vencedora, ou a que serve se ganhar a troca, marca um ponto.
  6. Os sets jogam-se normalmente até 25 pontos (vitória com 2 de vantagem), e um encontro decide-se ao vencer a maioria dos sets, muitas vezes ao melhor de cinco.

O que precisas

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