アクティビティ 10代向け

アクロヨガ

一人が土台となりもう一人を逆さのポーズへ持ち上げるパートナー練習で、ヨガとアクロバット、タイ古式マッサージを融合させる──信頼、身体感覚、コミュニケーションを必要とし、一人の練習を遊び心のある身体の対話に変えます。

免許を取得し、短波無線を使って世界中の運用者と交信する──アマチュア無線家は電波伝搬状況を追跡し、大陸を越えて交信を結び、緊急通信を支援し、アンテナやデジタルモードの実験を行います。

FlipaClipやKritaなどの無料ツールを使い、コマ撮りで絵に命を吹き込む──アニメーションは芸術的なスキルとストーリーテリングを融合させ、自分の想像の中にしか存在しない短編映画を生み出します。

プログラミング言語と開発ツールを使ってモバイルやWebアプリケーションを設計・コーディング・公開する──アプリ開発はアイデアを構想から実際に人々が使えるものへと形にし、技術力と創造力を伸ばす最も具体的な方法のひとつです。

インストラクターのキック、ジャンプ、腕の動きの振り付けに従い胸の高さまでの水中で運動する──水の抵抗が関節への負担を最小限にしながら筋力と心肺機能を鍛える、最も体に優しいグループ運動のひとつです。

高リスク

的に向かって矢を引き、狙いを定め、正確さと安定感を持って放つ──アーチェリーは集中力、呼吸のコントロール、プレッシャー下での冷静さを養い、他の多くのスポーツにはない瞑想的な性質を持っています。

専用のノートに文章、コラージュ、水彩、スタンプ、落書き、写真を個人的に組み合わせて貼り、思考や体験を視覚的に処理する──アートジャーナリングにはルールも見る人もなく、結果ではなく表現そのものに完全に焦点を当てた最も私的で個人的な創作活動です。

トラック・アンド・フィールドの種目で走り、跳び、投げ、競い合う──陸上競技は爆発的なパワー、技術、競技精神を養い、短距離走から走り幅跳び、砲丸投げまで、あらゆる体型に合った種目があります。

高リスク

決められた距離から木製の的に小さな斧を投げ、同心円状のリングに刃を当てて得点する──どんなグループにも意外とリラックスでき、それでいて競技性もあるアクティビティです。

軽いラケットでシャトルを打ち合うバドミントンは、テンポが速く楽しい競技で、庭でも体育館でも気軽にプレイでき、少ない道具で反射神経や協調性、勝負心を育みます。