暇つぶしのアイデア | DoInFreeTime.com

レーザータグ

電子ベストを身につけ、暗いアリーナの中を動き回りながら赤外線フェイザーで相手を撃つ——レーザータグはハイテクなゲーム性と実際の身体を使う動きを融合させ、グループ外出や誕生日パーティーにぴったりです。

重心が偏った独特なボウルを平らな芝生のレーンに転がし、小さな白い目標球「ジャック」に向かってカーブさせながら近づける——各エンド終了時に相手より近くにボウルを寄せて得点を競う、忍耐力と重さの見極め、ボウル特有の偏りへの理解が試される精密スポーツです。

カントリーやポップス、ラテン音楽に合わせて、列になって同じ振り付けを踊ります。パートナーがいらないラインダンスは社交的で体への負担も少なく、社交ダンスへの入り口として気軽に始められます。

自分の住む街のあまり知られていない歴史や個性的な名所を調べ、それらを巡る散策ルートを作ります。身近な場所に隠された意外な物語を発見できる楽しい企画です。

道場で蹴り、突き、投げ、受けを本格的に訓練します。武道は規律心と自信、体力を育みながら、子どもたちに礼儀や集中力、プレッシャーの中でも冷静さを保つ術を教えます。

地元のミニゴルフ場で、趣向を凝らした障害物コースにボールを転がします。年齢を問わず、どんな人数でも楽しめる、気軽で競争心もくすぐられるお手頃な外出先です。

高リスク

木の根や岩が転がる技術的なトレイルを走り抜け、森や丘に続くシングルトラックの疾走感を味わう——マウンテンバイクは体力とバイク操作技術を鍛え、変化に富んだ自然の地形と向き合う恐れ知らずの感覚を育てます。

簡単なチェックリストを手に外へ出て、葉っぱや松ぼっくり、虫、鳥の羽根を探す——観察力を磨き、自然界への純粋な好奇心をかき立てるガイド付きの野外ゲームです。

専用のポールを使い、一歩ごとに上半身も動かしながら歩く——ノルディックウォーキングは普通のウォーキングを全身有酸素運動に変え、膝や股関節への負担を抑えながら消費カロリーを大きく高めます。

高リスク

スパルタンレースやタフマダーのような大会で、泥や壁、炎、氷水、貨物ネットが続く数キロのコースに挑む——OCRはランニングの持久力と、よじ登り、這い進み、荷物を運ぶ動作を組み合わせた、機能的な体力の究極のテストです。