ไอเดียใช้เวลาว่าง
พบ 921 กิจกรรม
ยกน้ำหนัก
ผลักบาร์เบลที่มีน้ำหนักขึ้นเหนือศีรษะในท่าเดียวที่ลื่นไหล — ยกน้ำหนักโอลิมปิกผสมผสานท่าสแนตช์และคลีนแอนด์เจิร์กเข้าด้วยกันเป็นการผสมผสานที่ท้าทายระหว่างความเร็ว ความยืดหยุ่น และความแม่นยำทางเทคนิค ซึ่งเหนือกว่าการยกน้ำหนักในฟิตเนสทั่วไปมาก
พาวเวอร์ลิฟติ้ง
ไล่ล่าความแข็งแรงสูงสุดใน 3 ท่า — สควอท เบนช์เพรส และเดดลิฟต์ — พาวเวอร์ลิฟติ้งคือบททดสอบล้วนๆ ว่าคุณยกน้ำหนักได้มากแค่ไหน ไม่ว่าจะไล่ล่าสถิติส่วนตัวหรือคะแนนรวมในการแข่งขัน
คาลิสเธนิกส์ (ออกกำลังกายบนถนน)
ฝึกด้วยน้ำหนักตัวเองล้วนๆ บนบาร์โหน สถานีดิป และพื้นที่โล่ง — คาลิสเธนิกส์สร้างความแข็งแรงที่แท้จริง การควบคุมร่างกาย และทักษะที่น่าประทับใจอย่างมัสเซิลอัพ โดยใช้เพียงสวนสาธารณะและแรงโน้มถ่วง
การจับกุ้งเครย์ฟิช
วางกับดักที่มีเหยื่อไว้ในทะเลสาบหรือแม่น้ำตอนพลบค่ำแล้วดึงขึ้นมาหลังมืดเพื่อดูว่ามีอะไรเข้ามา — การจับกุ้งเครย์ฟิชให้รางวัลกับความอดทนด้วยการจับได้ด้วยมือของตัวเอง ซึ่งตามธรรมเนียมมักจบลงด้วยงานเลี้ยงร่วมกัน
การเล่นสปาร์ก (เลื่อนแบบเตะ)
ยืนบนรางเลื่อนของสปาร์ก ใช้เท้าข้างหนึ่งเตะพื้นเหมือนสกู๊ตเตอร์ แล้วไถลไปบนหิมะอัดแน่นหรือน้ำแข็ง — การเล่นสปาร์กเป็นพาหนะฤดูหนาวแบบนอร์ดิกที่เรียบง่าย ซึ่งกลายมาเป็นกิจกรรมยามว่างที่เหมาะกับทุกวัยและทุกระดับความฟิต
สเก็ตน้ำแข็งนอร์ดิกบนน้ำแข็งป่า
สวมรองเท้าสเก็ตทัวร์ริ่งใบยาวแล้วไถลไปหลายไมล์บนน้ำแข็งดำของทะเลสาบป่า — สเก็ตน้ำแข็งนอร์ดิกเปลี่ยนป่าที่แข็งตัวให้กลายเป็นเส้นทางเปิด ให้รางวัลกับความอึด ทักษะการอ่านน้ำแข็ง และใจรักการผจญภัย
สกีน้ำ
จับเชือกลาก ให้เรือเร็วดึงคุณขึ้นยืนบนสกี แล้วเฉือนผ่านคลื่นท้ายเรือ — สกีน้ำให้รางวัลกับการทรงตัว พลังขา และจังหวะเวลาด้วยความเร็วที่ไหลลื่นเหนือผืนน้ำเปิด
สุนัขแข่งกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง (อจิลิตี้)
นำสุนัขของคุณผ่านสนามสิ่งกีดขวางแบบจับเวลาที่มีการกระโดด อุโมงค์ และเสาสแลลอม โดยใช้เพียงเสียงและภาษากายเท่านั้น — อจิลิตี้สุนัขสร้างการทำงานเป็นทีม เพิ่มสมาธิให้สุนัข และเปลี่ยนการเดินเล่นให้เป็นกีฬาจริงจัง
โรลเลอร์เบลด
สวมรองเท้าสเก็ตอินไลน์แล้วไถลไปตามทางเดิน ริมทะเล หรือลานสเก็ตด้วยจังหวะก้าวจากส้นถึงปลายเท้าที่ลื่นไหล — โรลเลอร์เบลดสร้างความแข็งแรงให้ขาและการทรงตัว พร้อมเดินทางได้เร็วกว่าการเดินหรือรองเท้าสเก็ตแบบคลาสสิกมาก
