Fyzické aktivity vonku
Nájdených 214 aktivít
Čas na bruchu
Kladte bábätko na brucho na podložku pod vašim dozorom niekoľkokrát denne — tummy time posilňuje svaly krku, ramien a chrbta potrebné pre lezenie a sed, a rozvíja pohľad na svet z novej perspektívy.
Ultimate frisbee
Nahrávajte frisbee disku po ploche v tímovom kontaktbeznom športe s vlastnými hodnotami priamočiarej fair play — ultimate frisbee sa hrá na princípe ducha hry bez rozhodcov a odmeňuje rýchlosť a presné hody.
Via ferrata
Postupujte po horskej stene pomocou zaistených železných čapov, rebrikov a oceľových lanom zaistení — via ferrata umožňuje nezkúseným horolezcom prechádzať dramatický terén s výhľadmi, ktoré sú inak nedostupné.
Volejbal
Nahrávajte loptičku cez sieť bez toho, aby padla na podlahu — volejbal je rýchly, radostný tímový šport odmeňujúci koordináciu, komunikáciu a príjemný vzruch z perfektnej nahrávky alebo zabitia.
Dobrovoľníctvo
Venujte čas a energiu komunitnej organizácii, environmentálnemu projektu alebo humanitárnej akcii — dobrovoľníctvo buduje zmysel pre účel, prepája vás s inými ľuďmi a prispeje k svetu, v ktorom chcete žiť.
Wakeboarding
Nechajte sa ťahať motorovou loďou na wakeboardovej doske a skáčte cez vlny — vzrušujúci vodný šport kde triky a skoky sa učia krok za krokom s uspokojivou rýchlou krivkou pokroku.
Táto aktivita je určená dospelým. Potvrďte, že máte 18 rokov alebo viac, aby ste mohli takéto aktivity vidieť.
Walking futbal
Hrajte futbal pravidlom bez behu — pohybujte sa iba chôdzou a sústredíte sa na prihrávky a pozíciu namiesto rýchlosti — prístupná futbalová forma pre seniorov a tých, ktorí chcú hru bez fyzickej záťaže behu.
Hra s vodou
Poskytnite deťom misky, lieviky, naberačky a nádoby naplnené vodou a nechajte ich presievať, plniť a preliévať — haptická, sebestačná zmyslová aktivita rozvíjajúca chápanie objemu, hmotnosti a príčinnosti.
Silový tréning
Systematicky trénujte s ťažkými váhami pre budovanie svalovej sily, svalovej hmoty a celkového fyzického zdravia — silový tréning je jednou z najlepšie preskúmaných foriem cvičenia s benefitmi preukázanými na všetky vekové skupiny.
