Fysiske aktiviteter
255 aktiviteter funnet
Pilates
Utfør presise, kontrollerte øvelser rettet mot dyp kjerne-stabilitet og postural justering ved bruk av en matte eller Reformer-maskin – Pilates bygger funksjonell styrke og kroppsbevet som støtter ytelse i alle andre fysiske aktiviteter.
Lekeplassbesøk
Husker, sklier, klatrestabler og sandkasser på en lokal lekeplass gir unge barn plass til åpen fysisk lek, frisk luft og spontan sosialisering med andre barn.
Qi Gong
Praktiser langsomme, koordinerte pusteøvelser kombinert med milde bevegelser og meditativt fokus – qi gong dyrker vital energi gjennom kroppen, forbedrer fleksibilitet, sirkulasjon og mental klarhet med en tradisjon som strekker seg tusenvis av år tilbake.
Landeveissykling
Klikk inn i lette dropp-styre-sykler og ri lange distanser på asfalt, trene for sportives eller gran fondos – landeveissykling leverer en kardioøkt i skala, og dekker 50 til 200 kilometer gjennom landsby.
Klatring
Klipp tauet ditt inn i boltede sikringer mens du stiger enkeltpitche eller flerpitche ruter, med en partner som belay fra under – sportsklatring utvikler overkroppsstyrke, presis fotsteg og problemløsing i høyder.
Rulleskøyter
Gli rundt en innendørs rink eller jevn utendørsvei på quad-skøyter eller inline-blader – rulleskøyting er gledelig aerob trening pakket inn i musikk, rytme og flyten av å skate med andre.
Roing
Ro i perfekt synkroni med mannskapet ditt eller alene i en sculling-båt, drive skroget gjennom vann med et langt, effektivt slag – roing er en overlegen helkropps-kardiosport som kombinerer kraft, teknikk og teamarbeid.
Løping
Snørr opp og gå ut gjennom parker eller stier i ditt eget tempo – løping bygger kardiovaskulær kondisjon og mental motstandskraft, krever ingenting men sko, og skalerer fra forsiktig jogging til konkurransepreget løping.
Seiling
Utnytt vinden til å navigere en jolle eller kølbåt over vann – seiling kombinerer navigasjon, teamarbeid og fysisk ferdighet, med kurs tilgjengelige på de fleste innsjøer, elver og kysthamner rundt om i verden.
