Activiteiten voor senioren
744 activiteiten gevonden
Beachvolleybal
Twee teams slaan de bal over een net op zacht zand, duiken voor moeilijke ballen en slaan hard aan — een relaxt, gezellig buitenspel dat van eerste opslag tot laatste punt plezier brengt.
Strandjutten
Wandel bij laag tij langs het strand en zoek naar schelpen, zeeglas, fossielen, drijfhout en andere schatten die de golven op het zand hebben achtergelaten.
Beatboxen
De kunst om complete percussiesecties, baslijnen en geluidseffecten na te bootsen met alleen de menselijke stem en mond — van hip-hop battles tot solosessies, beatboxen is altijd gratis en altijd bij de hand.
Buikdansen
Een sierlijke Midden-Oosterse danstheorie die romp, heupen en buik in vloeiende, golvende bewegingen isoleert — aangevuld met expressieve armgebaren die verhalen vertellen door de taal van het lichaam.
Bento maken
Een Japanse lunchbox met rijst, eiwit en groenten samenstellen in mooi opgemaakt, gecompartimenteerde porties — waar voeding eetbare kunst wordt.
Biathlon
Langlaufen over besneeuwd terrein, dan stoppen bij de schietbaan en je ademhaling kalmeren om kleine doelen nauwkeurig te raken — de ultieme wintertest van uithoudingsvermogen, kalmte en scherpschutterij.
Bikepacking
Laad minimale uitrusting in frametassen en stuurrolls en vertrek op een meerdaagse fietstocht door afgelegen platteland, slapend waar de route je brengt — zelfvoorzienend avontuur op twee wielen.
Ademwerk
Beoefen gestructureerde ademhalingstechnieken — van box breathing tot holotropische sessies — om stress te verminderen, energie te verhogen en emotionele blokkades op een krachtige manier los te laten.
Bullet journaling
Gestructureerd analoog productiviteitssysteem met takenlijsten, gewoonteregistraties en reflectieve notities in een dotted notitieboek — een flexibele planner die jij zelf ontwerpt.
