身体的なアクティビティ

18+

このアクティビティは成人向けです。このようなアクティビティを表示するには、18歳以上であることを確認してください。

ウォーキングフットボール

走ることが禁止された、常に歩いてプレーしなければならないルールに改良されたサッカー——パスや戦術、チームプレーといったサッカーの魅力はそのままに、高齢になるとケガのリスクとなる激しい接触やダッシュを取り除いています。

庭のビニールプールや水遊びテーブル、スプリンクラーで水しぶきを楽しむ、暖かい日にぴったりの遊び。感覚を刺激し、体を動かし、思い切り濡れて楽しむには水と太陽だけで十分です。

バーベルやダンベル、マシンを使い、決まったセットと回数で計画的に鍛える。漸進的な負荷の増加と継続する規律を学びながら、数週間の積み重ねで見違えるほど体が変化していきます。

高リスク

プールのコースにとらわれず、川や湖、海など自然の水の中を泳ぐ。冷たい水への順応力を養い、自然の水辺との深いつながりを築くとともに、冷水浴による心の健康効果も得られます。

高リスク

ボードの上に立ち、取り付けられたセイルを操って風と体重移動で水面を疾走する。バランス感覚と体力、風を読む技術が求められ、自然の力を直接手なずけている感覚を味わえます。

木材を測り、切り、組み合わせて棚や箱、家具を作る。木工は精密さと忍耐力、問題解決力を鍛えながら、自分の手で作り上げた丈夫で長く使える作品を生み出します。

体のポーズと呼吸法、リラクゼーションを組み合わせた心身の実践。体への負担が少なく柔軟性のあるプログラムで、どんな体力レベルでも着実に筋力や柔軟性、心の健やかさを育みます。

動物の展示エリアを歩き、給餌の様子を見学し、世界中の野生動物について学ぶ。動物への好奇心が自然や科学への長く続く興味へと変わる、家族で楽しむ一日がかりのお出かけです。