Fyysistä toimintaa ulkona
214 aktiviteettia löytyi
Vatsa-aika
Vauva asetetaan vatsalleen lyhyiksi valvotuiksi hetkiksi, jotka vahvistavat niskan, vartalon ja käsivarsien lihaksia — yksinkertainen päivittäinen tapa, joka valmistaa häntä kääntymiseen, ryömimiseen ja istumiseen.
Ultimate-frisbee
Ota kiinni ja heitä kiekkoa joukkueen kanssa saadaksesi pisteen vastustajan maalialueelta juoksematta kiekon kanssa — ultimate-frisbee on nopeaa, kontaktitonta ja pelaajien itsensä tuomitsemaa, rakentuen reilun pelin hengelle.
Via ferrata
Kiipeä vuoristoreittiä, joka on varustettu kiinteillä rautatikkailla, vaijereilla ja tikkailla suoraan kallioon kiinnitettynä — via ferrata tarjoaa vuorikiipeilyn jännityksen ilman teknistä köysiosaamista, ja tekee näyttävästä kalliokiipeilystä kenen tahansa kuntoisen ulottuvilla.
Lentopallo
Syötä, iske, pinoa ja puolusta joukkueen kanssa pitääksesi pallon pelissä — lentopallo kehittää räjähtävää voimaa, salamannopeita reaktioita sekä yhteispeliä ja luottamusta, jotka syntyvät vain yhdessä pelaamalla.
Vapaaehtoistyö
Anna aikaasi ruoka-avulle, ympäristöhankkeelle, eläinsuojalle tai yhteisötapahtumalle — vapaaehtoistyö kasvattaa myötätuntoa, käytännön taitoja ja tarkoituksentunnetta, joita mikään luokkahuone tai ruutuaika ei voi korvata.
Wakeboardaus
Aja lautaa, jota moottorivene tai vaijerijärjestelmä vetää, tee käännöksiä vedessä ja ponnista aallonmuotoisilta hypyiltä ilmatemppuihin — wakeboardaus sopii aloittelijoille, mutta tarjoaa syvyyttä myös kokeneille laudankäyttäjille.
Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.
Kävelyjalkapallo
Pelaa muunnelmaa jalkapallosta, jossa juokseminen on kielletty — kaikkien pelaajien on aina käveltävä — säilyttäen syötöt, taktiikan ja joukkuepelin mutta poistaen kovat yhteentörmäykset ja spurtit, jotka voivat vahingoittaa myöhemmällä iällä.
Vesileikit
Roiskiminen takapihan uima-altaassa, vesipöydällä tai sadettimen alla ilahduttaa pieniä lapsia lämpiminä päivinä — aistikas, fyysinen ja iloisen sotkuinen leikki, johon riittää pelkkä vesi ja aurinko.
Voimaharjoittelu
Nosta tankoja ja käsipainoja sekä käytä vastuslaitteita suunnitelluissa sarjoissa ja toistoissa voiman ja kestävyyden kasvattamiseksi — voimaharjoittelu opettaa progressiivista kuormitusta ja kurinalaisuutta, ja muokkaa kehoa näkyvästi viikkojen johdonmukaisella työllä.
