| Mindste antal deltagere | 1 |
| Alder | 13+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalet |
| Mindste varighed | 30 min. |
| Pris | Lav |
| Miljø | Indendørs / Udendørs |
Løft vægtstænger, håndvægte og brug modstandsmaskiner i strukturerede sæt og gentagelser for at opbygge styrke og modstandsdygtighed – styrketræning lærer progressiv overbelastning og disciplin og forvandler kroppen med konsekvent indsats over uger.
Vi er ved at bygge guiden til denne aktivitet. Vend tilbage snart for alle regler og tips, du skal bruge for at komme i gang!
Kast en lille økse mod et trætræmål fra en fastsat afstand og score point ved at lande bladet i koncentriske ringe – en overraskende afslappende, men konkurrencedygtig aktivitet for enhver gruppe.
Sprint, hop, kast og konkurrér på tværs af fri- og baneatleti-discipliner – atletik opbygger eksplosiv kraft, teknik og konkurrencedisciplin med arrangementer fra sprint til længdespring.
