Fyzické aktivity
Nalezeno 308 aktivit
Skládání měkkých kostek
Nechejte miminka a batolata skládat a bořit velké měkké pěnové kostky — bezpečný, smyslový vývoj rovnováhy, prostorového uvědomění a jemné motoriky v jednoduché, opakující se hře.
Spinnning
Šlapejte stacionárními koly v rytmu hudby pod vedením instruktora simulujícího kopce, sprinty a sjezdy — skupinová lekce spinningu je intenzivní, motivující aerobní trénink bez dopadu na klouby.
Squash
Hrajte gumový míč na čtyřech stěnách uzavřeného kurtu — squash je jeden z nejintenzivnějších sportů na světě z hlediska kardiovaskulárního výkonu, kombinující reflexy, výbušný pohyb a taktické myšlení.
Paddleboarding ve stoje
Stůjte na široké desce a pohánějte se veslem po klidné vodě, zálivu nebo vlnách — paddleboarding je klidný, fyzicky vyvažující sport nabízející neobvyklý pohled na vodní krajinu ze stoje.
Procházka s kočárkem v přírodě
Vyrazte na dlážděnou nebo zpevněnou stezku s kočárkem a zastavujte u ptáků, listů a louží — stimulační, čerstvým vzduchem plná procházka prospívající jak kojenci, tak rodiči potřebujícímu pohyb a přírodu.
Surfování
Lehnete na surf, veslujte do lámající se vlny, postavte se a klouzejte přes její stěnu — surfování je fyzicky náročné, meditativní a bytostně propojené s rytmem oceánu a jeho energií.
Plavání
Klouzejte hladinou bazénu, jezera nebo moře v rytmickém pohybu prsou, kraulu nebo znaku — plavání je jedno z nejkomplexnějších tělesných cvičení bezešvě kombinujících kardio, sílu a koordinaci bez zátěže kloubů.
Stolní tenis
Opákujte lehký celluloidový míček přes nízkou síť ve vzájemné výměně reflexivních úderů — stolní tenis je rychlý, přístupný sport rozvíjející koordinaci ruka-oko, reflexy a taktické myšlení s minimálním prostorem.
Tai chi
Provádějte pomalé, plynulé pohyby v sekvenci tradiční čínské praxe propojující tělo, mysl a dech — tai chi zlepšuje rovnováhu, flexibilitu a soustředění a je příhodné pro všechny věkové skupiny.
