室内体能活动

摇摆舞

在社交舞蹈课上学习林迪舞、东海岸摇摆或吉特巴等活泼的双人舞步,通过节奏、俏皮的旋转以及即兴步伐的乐趣与舞伴建立连接。

18+

此活动仅面向成年人。请确认您已年满 18 周岁以查看此类活动。

在包容友善的课堂中，将力量训练与表现力十足的舞蹈动作结合在立式钢管上，共同锻炼握力、身体自信与灵动的运动感。

高风险

在教练于平台上的指导下,学习在飞行秋千上摆荡、松手与接应——一项惊险刺激的马戏艺术,能让双方在信任与兴奋中共同成长。

在小型球场上用球拍击打带孔球——匹克球融合了网球、羽毛球和乒乓球的元素，是一项适合各年龄段和体能水平、迅速风靡全球的运动。

高风险

在冰面上滑行、传球、射门——冰球是体育运动中最令人热血沸腾的团队项目之一，无论是在冰场还是冻结的池塘上，都考验着爆发速度、控杆技巧与顽强的团队合作。

在快节奏的团队运动中投掷、接球、射门——手球考验速度、协调与战术意识，可在学校、俱乐部与公园的室内外球场进行。

画一张花园或街区的地图,藏起一份小奖品,用X做标记,让孩子循着线索去寻宝——一项历久弥新的冒险活动,能锻炼空间思维能力。

在光滑的石头上画出温暖的信息或图案，再藏在当地公园里，让陌生人发现并分享到网上——一项传递善意、令人愉悦的社区艺术项目。

探索城堡或历史遗址的废墟、城垛与大厅——孩子们自然而然地化身骑士与公主，历史在他们可以触摸和攀爬的石块间活了过来。

把呼啦圈绕在腰间、手臂或脖子上转动，看谁能坚持最久——这是一项充满欢笑的协调挑战，在花园里或室内玩都同样有趣。