Hoạt động ngoài trời
tìm thấy 449 hoạt động
Đạp Xe Đường Trường
Gắn chân vào bàn đạp của những chiếc xe đạp ghi đông cong nhẹ, đạp quãng đường dài trên mặt đường nhựa để luyện tập cho các giải sportive hay gran fondo — đạp xe đường trường mang lại bài tập tim mạch quy mô lớn, bao phủ từ 50 đến 200 km qua vùng nông thôn mà nếu đi bộ sẽ mất nhiều ngày mới khám phá hết.
Leo Núi Thể Thao
Móc dây vào các điểm bảo hộ cố định khi leo lên những tuyến đường một hoặc nhiều đoạn, với một người bạn đồng hành bảo hiểm từ bên dưới — leo núi thể thao rèn luyện sức mạnh phần thân trên, sự khéo léo của bước chân và khả năng giải quyết vấn đề ở độ cao vượt xa những gì bộ môn leo đá không dây mang lại.
Trượt Patin
Lướt vòng quanh sân trượt trong nhà hay con đường ngoài trời bằng giày patin bốn bánh hay giày trượt một hàng — trượt patin là bài tập thể dục nhịp điệu đầy niềm vui, hòa quyện âm nhạc, nhịp điệu và cảm giác trượt cùng người khác.
Chèo Thuyền
Chèo nhịp nhàng hoàn hảo cùng đội hoặc một mình trên chiếc thuyền đơn, đẩy thân thuyền lướt qua mặt nước bằng những nhịp chèo dài, hiệu quả — chèo thuyền là môn thể thao tim mạch toàn thân đỉnh cao, kết hợp sức mạnh, kỹ thuật và tinh thần đồng đội trên mặt nước.
Chạy Bộ
Xỏ giày và bước ra công viên hay những cung đường mòn theo tốc độ của riêng bạn — chạy bộ tăng cường sức bền tim mạch và sự dẻo dai tinh thần, chỉ cần một đôi giày là đủ, và có thể điều chỉnh từ chạy thư giãn đến thi đấu.
Chèo Thuyền Buồm
Tận dụng sức gió để điều khiển thuyền buồm nhỏ hoặc thuyền có sống thuyền lướt trên mặt nước — môn thể thao kết hợp kỹ năng định hướng, tinh thần đồng đội và thể lực, với các khóa học có sẵn tại hầu hết hồ, sông và bến cảng ven biển trên thế giới.
Nhảy Salsa
Bắt cặp và học các bước cơ bản, động tác xoay cùng nhịp điệu của salsa để nhảy ăn khớp theo giai điệu Cuba hay Puerto Rico — salsa rèn luyện sự phối hợp, cảm âm và sự tự tin trong giao tiếp, và một khi đã bắt được cảm giác thì khó lòng dừng lại.
Chơi Cát
Đào, nặn và xây dựng với cát tại bãi biển hay hộp cát trong sân nhà giúp phát triển kỹ năng vận động tinh và óc sáng tạo — hoạt động ngoài trời cuốn hút khiến trẻ nhỏ say mê hàng giờ liền.
Scrabble
Đặt các quân chữ lên bàn cờ kiểu ô chữ để tạo thành từ, ghi điểm bằng cách rơi vào các ô đặc biệt và nối dài những từ đã có — Scrabble tôn vinh vốn từ vựng, tư duy không gian và cách quản lý quân chữ khéo léo trong một ván chơi thong thả có thể kéo dài cả tiếng đồng hồ.
