Thể chất hoạt động ngoài trời
tìm thấy 283 hoạt động
Đạp Xe Đường Trường
Gắn chân vào bàn đạp của những chiếc xe đạp ghi đông cong nhẹ, đạp quãng đường dài trên mặt đường nhựa để luyện tập cho các giải sportive hay gran fondo — đạp xe đường trường mang lại bài tập tim mạch quy mô lớn, bao phủ từ 50 đến 200 km qua vùng nông thôn mà nếu đi bộ sẽ mất nhiều ngày mới khám phá hết.
Tham Quan Nông Trại
Cho dê ăn, thu hoạch trứng và hái rau củ tươi tại một nông trại đang hoạt động — một chuyến đi thực hành đưa thực phẩm và thiên nhiên vào cuộc sống theo cách mà không cuốn sách hay màn hình nào sánh được.
Đạp Xe Đạp
Đạp xe qua công viên, dọc theo đường dành cho xe đạp hoặc quanh khu phố — đạp xe rèn luyện thể lực, tính tự lập và ý thức về giao thông, đồng thời mang lại cảm giác tự do và phiêu lưu cho trẻ em trên hai bánh xe.
Ngắm Chim
Mang ống nhòm ra ngoài trời và nhận diện các loài chim qua hình dáng, màu sắc, tiếng hót và tập tính — ngắm chim rèn luyện sự kiên nhẫn và kỹ năng quan sát, đồng thời xây dựng mối liên kết ngày càng sâu sắc với thiên nhiên địa phương và sự thay đổi của các mùa.
Đua Xe BMX
Điều khiển chiếc xe đạp BMX khung nhỏ để trổ tài các pha nhào lộn trên mặt đất bằng, tại công viên trượt ván, hay trên đường đua đất — BMX kết hợp kỹ năng đạp xe với sự sáng tạo trên không, từ những cú nhảy đơn giản đến các đường đua kỹ thuật phức tạp.
Bocce
Lăn những quả bóng nhựa nặng sao cho gần nhất có thể với quả bóng đích nhỏ gọi là pallino, dùng độ xoáy, lực hay sự chính xác để đẩy bóng đối thủ ra xa trong khi cụm bóng của đội bạn áp sát mục tiêu để ghi điểm — bocce là trò chơi giao lưu nổi tiếng của Ý, có thể chơi trên sân cỏ được chăm chút kỹ lưỡng hay trên lối sỏi ở bất kỳ công viên nào.
Cưỡi Ngựa
Học cách đi bước, chạy nước kiệu và phi nước đại tại trường cưỡi ngựa, xây dựng sự giao tiếp và tin tưởng với chú ngựa của bạn — môn thể thao cưỡi ngựa rèn luyện tư thế, thăng bằng và sự tự tin, đồng thời tạo nên mối gắn kết đặc biệt với người bạn động vật.
Leo Núi Đá Không Dây (Bouldering)
Giải quyết những đường leo ngắn trên các bức tường thấp có đệm bảo hộ mà không cần dây, chỉ dùng đôi tay, đôi chân và bản năng giải quyết vấn đề — bouldering rèn luyện sức nắm, khả năng cảm nhận cơ thể và tư duy phân tích trong một cộng đồng phòng tập gắn kết.
Quyền Anh
Luyện tập bước chân, các đòn đấm móc liên hoàn và né tránh phòng thủ — đấm vào đích tập hoặc bao cát trong phòng tập, hay đấu tập với bạn tập — quyền anh xây dựng thể lực bùng nổ, sự phối hợp và bản lĩnh tinh thần cùng một lúc.
