ไอเดียใช้เวลาว่าง
พบ 824 กิจกรรม
คลาสปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ในคลาสกลุ่มที่นำโดยผู้ฝึกสอนพลังล้น ปรับจังหวะและแรงต้านให้เข้ากับจังหวะเพลง — การปั่นจักรยานในร่มเผาผลาญแคลอรีได้มาก เสริมสร้างกำลังขา ในบรรยากาศยิมที่กระตุ้นแรงบันดาลใจและเป็นกันเอง
สควอช
เล่นตัวต่อตัวในสนามที่มีผนังสี่ด้าน ตีลูกยางเล็กกระทบผนังด้านหน้าและวิ่งไล่รับลูกของคู่แข่ง — สควอชเป็นกีฬาแร็กเกตที่ต้องใช้ร่างกายหนักที่สุดชนิดหนึ่ง ตอบแทนปฏิกิริยาไวและการวางตำแหน่งเชิงกลยุทธ์
ศิลปะกระจกสี
ตัดแผ่นกระจกสี พันแต่ละชิ้นด้วยฟอยล์ทองแดงหรือแถบตะกั่ว แล้วบัดกรีเชื่อมให้กลายเป็นแผงกระจกส่องประกาย — ศิลปะกระจกสีเป็นงานฝีมือที่แสงเป็นวัสดุสำคัญพอ ๆ กับกระจกเอง สร้างผลงานที่เปลี่ยนโฉมหน้าไปตลอดทั้งวัน
สแตนด์อัพคอมเมดี้
เขียนมุกตลกและเนื้อหาต้นฉบับ แล้วแสดงสดต่อหน้าคนแปลกหน้าในห้อง สแตนด์อัพต้องการทั้งทักษะการเขียน จังหวะ และความกล้าในสัดส่วนเท่ากัน พร้อมฟีดแบ็กอันโหดร้ายจากความเงียบหรือเสียงหัวเราะที่สอนได้มากกว่าศิลปะการแสดงใดๆ
พายซัพยืน
ยืนบนกระดานกว้างแล้วพายข้ามผืนน้ำนิ่งด้วยไม้พายยาว — ซัพเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่เข้าถึงง่าย เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ปรับปรุงการทรงตัว และพาคุณไปยังเส้นทางน้ำสงบสวยงาม
ดูดาว
ออกไปข้างนอกหลังพระอาทิตย์ตกพร้อมแผนที่ดาวหรือแอปดาราศาสตร์แล้วจำแนกกลุ่มดาว ดาวเคราะห์ และวัตถุท้องฟ้าลึก การดูดาวเปลี่ยนท้องฟ้ายามค่ำคืนให้เป็นหอดูดาวส่วนตัวที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและน่าหลงใหลไม่รู้จบ
เดินเล่นชมธรรมชาติพร้อมรถเข็นเด็ก
พาลูกน้อยนั่งรถเข็นหรืออุ้มด้วยเป้ออกเดินเล่นกลางแจ้งแบบสบาย ๆ ให้ได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ เสียงธรรมชาติ และทิวทัศน์ที่เปลี่ยนไป ขณะที่พ่อแม่ก็ได้ออกกำลังกายเบา ๆ ไปด้วย
การฝึกยกน้ำหนัก
ยกบาร์เบล ดัมเบล และใช้เครื่องออกกำลังกายแบบมีแรงต้านตามเซตและจำนวนครั้งที่วางแผนไว้เพื่อสร้างความแข็งแรงและความทนทาน — การฝึกยกน้ำหนักสอนหลักการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปและวินัย เปลี่ยนแปลงร่างกายให้เห็นผลชัดเจนด้วยความสม่ำเสมอตลอดหลายสัปดาห์
การว่ายน้ำในธรรมชาติ
ว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิดตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือทะเล โดยไม่มีข้อจำกัดของเลนสระ ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับน้ำเย็นและสร้างความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับแหล่งน้ำธรรมชาติ พร้อมประโยชน์ด้านสุขภาพจิตจากการแช่น้ำเย็น
