กายภาพ กิจกรรม
พบ 308 กิจกรรม
ชี่กง
ฝึกการหายใจอย่างช้า ๆ และประสานสัมพันธ์ ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและสมาธิแบบทำสมาธิ — ชี่กงบ่มเพาะพลังชีวิตในร่างกาย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น การไหลเวียนโลหิต และความแจ่มใสทางจิตใจ สืบทอดมาจากประเพณีนับพันปี
ปั่นจักรยานถนน
คลิปเข้ากับจักรยานแฮนด์โค้งน้ำหนักเบา ปั่นระยะไกลบนถนนลาดยางเพื่อฝึกซ้อมสำหรับสปอร์ตทีฟหรือแกรนฟอนโด ปั่นจักรยานถนนให้การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างเต็มที่ ครอบคลุมระยะทาง 50 ถึง 200 กิโลเมตรผ่านชนบทที่การเดินเท้าต้องใช้เวลาหลายวัน
เที่ยวฟาร์ม
ให้อาหารแพะ เก็บไข่ และเก็บผักสดที่ฟาร์มจริง กิจกรรมลงมือทำที่ทำให้อาหารและธรรมชาติมีชีวิตชีวาในแบบที่หนังสือหรือหน้าจอไม่มีวันเทียบได้
ปั่นจักรยาน
ปั่นผ่านสวนสาธารณะ เลนจักรยาน หรือรอบละแวกบ้าน — การปั่นจักรยานสร้างความฟิต ความเป็นอิสระ และความตระหนักรู้บนท้องถนน พร้อมมอบความรู้สึกอิสระและผจญภัยบนสองล้อให้กับเด็กๆ
ดูนก
พกกล้องส่องทางไกลออกไปนอกบ้านและจำแนกนกที่พบเห็นจากรูปร่าง สีสัน เสียงร้อง และพฤติกรรม การดูนกช่วยฝึกความอดทนและทักษะการสังเกต พร้อมกระชับความผูกพันกับธรรมชาติในท้องถิ่นและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล
การขี่ BMX
ขี่จักรยาน BMX เฟรมเล็กเพื่อโชว์ท่าผาดโผนบนพื้นราบ ในสเก็ตพาร์ค หรือบนสนามดินกระโดด — BMX ผสมผสานทักษะการปั่นเข้ากับความคิดสร้างสรรค์กลางอากาศ ตั้งแต่ท่ากระโดดง่ายๆ ไปจนถึงลีลาเทคนิคซับซ้อน
โบชี
กลิ้งลูกบอลเรซินหนักให้เข้าใกล้ลูกเป้าเล็กๆ ที่เรียกว่าพัลลิโนให้มากที่สุด ใช้สปิน แรง หรือความแม่นยำเพื่อเขี่ยลูกฝ่ายตรงข้ามออกไป ขณะที่ทีมของคุณเก็บแต้มจากลูกที่ใกล้เป้าที่สุด — โบชีคือเกมสังสรรค์ยอดนิยมของอิตาลี เล่นได้ทั้งบนสนามเรียบร้อยหรือทางกรวดในสวนสาธารณะทั่วไป
การขี่ม้า
เรียนรู้การเดิน วิ่งเหยาะ และควบม้าในโรงเรียนสอนขี่ม้า พัฒนาการสื่อสารและความไว้วางใจกับม้าของคุณ — กีฬาขี่ม้าช่วยเสริมสร้างท่าทาง ความสมดุล และความมั่นใจ พร้อมมอบสายสัมพันธ์พิเศษกับเพื่อนสัตว์
ปีนหน้าผาจำลอง (โบลเดอริ่ง)
ไขปริศนาเส้นทางปีนสั้นๆ บนกำแพงเตี้ยที่มีเบาะรองรับโดยไม่ใช้เชือก ใช้เพียงมือ เท้า และไหวพริบในการแก้ปัญหา — โบลเดอริ่งเสริมสร้างแรงบีบมือ การรับรู้ร่างกาย และการคิดวิเคราะห์ในบรรยากาศยิมที่เป็นมิตร
