Ideias para os tempos livres
248 atividades encontradas
Badminton
Troca um volante por cima de uma rede com raquetes leves — o badminton é rápido, divertido e jogável em qualquer quintal ou pavilhão, desenvolvendo reflexos, coordenação e espírito competitivo com equipamento mínimo.
Dança de salão
Aprende valsa, foxtrot, tango, quickstep e valsa vienense com um par, movendo-te em posição sobre um soalho flutuante ao som de música ao vivo ou gravada — a dança de salão desenvolve a postura, o ritmo e uma profunda comunicação não verbal que se refina com os anos.
Basquetebol
Dribla, passa, lança e defende num campo ou num cesto ao ar livre — o basquetebol é rápido e de equipa, desenvolvendo a coordenação, a perceção espacial e o instinto para a improvisação atlética em cada jogo.
BMX
Anda numa pequena bicicleta BMX para fazer manobras em piso plano, em skateparks ou sobre saltos de terra — o BMX combina perícia ciclista com criatividade aérea, desde simples bunny hops a linhas técnicas complexas.
Bocha
Lança bolas pesadas o mais perto possível da pequena bola-alvo chamada pallino, usando efeito, força ou precisão para afastar as dos adversários — a bocce é o grande jogo social de Itália, igualmente à vontade num campo cuidado ou num caminho de gravilha do parque.
Desafio de upcycling criativo
Compra artigos baratos em lojas de segunda mão e desafia-te a transformá-los em algo belo ou funcional com tinta e imaginação — um upcycling criativo que custa quase nada.
Croquet
Impele bolas de madeira coloridas através de uma série de arcos com um maço de cabo longo, afasta os adversários da posição com batidas de croquet e guia a tua bola pelo relvado — o croquet premeia o pensamento estratégico e o toque delicado num refinado jogo ao ar livre de fundo notoriamente competitivo.
Esqui de fundo
Desliza pela tua própria força sobre esquis estreitos através de florestas nevadas e campos abertos — o esqui de fundo é um excelente treino cardiovascular de corpo inteiro que te permite explorar paisagens de inverno a um ritmo tranquilo.
CrossFit
Completa treinos do dia de alta intensidade que combinam halterofilia, ginástica e cardio — o CrossFit desenvolve uma forma física ampla e um espírito de comunidade competitivo através de treinos escaláveis cronometrados ao segundo, em grupo.
