Atividades físicas exterior
214 atividades encontradas
Passeio de barco em canais
Aluga um barco estreito e navega por canais históricos a passo de caminhada, operando as eclusas à mão e atracando onde quiseres — navegar em canais é uma viagem sem pressas pelo campo e por vilas, unindo a simplicidade da vida a bordo à liberdade da via navegável.
Espeleologia
Explora sistemas de grutas naturais no subsolo — esgueirando-te por passagens, descendo em rapel para câmaras e orientando-te com lanterna de cabeça entre estalactites e estalagmites — a espeleologia dá acesso a paisagens que quase mais ninguém vê.
Esta atividade destina-se a adultos. Confirma que tens 18 anos ou mais para ver este tipo de atividades.
Ioga na cadeira
Pratica posturas de ioga adaptadas usando uma cadeira como apoio: alongamentos sentado, torções suaves e posturas de pé modificadas segurando o encosto para o equilíbrio — a ioga na cadeira traz a flexibilidade, a consciência da respiração e a atenção plena da ioga a quem acha difícil ou desconfortável trabalhar no chão.
Talhão em horta comunitária
Aluga um pequeno talhão numa horta comunitária ou cria uma horta em vasos na varanda — um passatempo gratificante e barato que te leva para o exterior e dá legumes frescos ou belas flores.
Desafio de upcycling criativo
Compra artigos baratos em lojas de segunda mão e desafia-te a transformá-los em algo belo ou funcional com tinta e imaginação — um upcycling criativo que custa quase nada.
Croquet
Impele bolas de madeira coloridas através de uma série de arcos com um maço de cabo longo, afasta os adversários da posição com batidas de croquet e guia a tua bola pelo relvado — o croquet premeia o pensamento estratégico e o toque delicado num refinado jogo ao ar livre de fundo notoriamente competitivo.
Esqui de fundo
Desliza pela tua própria força sobre esquis estreitos através de florestas nevadas e campos abertos — o esqui de fundo é um excelente treino cardiovascular de corpo inteiro que te permite explorar paisagens de inverno a um ritmo tranquilo.
CrossFit
Completa treinos do dia de alta intensidade que combinam halterofilia, ginástica e cardio — o CrossFit desenvolve uma forma física ampla e um espírito de comunidade competitivo através de treinos escaláveis cronometrados ao segundo, em grupo.
Aula de dança
Aprende ballet, sapateado, hip-hop ou dança contemporânea numa aula estruturada — uma atividade expressiva e enérgica que desenvolve desde cedo o ritmo, a coordenação e a confiança através da música e do movimento.
