여가 활동 아이디어
신체적: 예
사교적: 예
활동 248건을 찾았습니다
부활절 달걀 찾기
덤불 뒤나 벤치 아래 숨겨진 알록달록한 달걀을 마당이나 공원에서 찾아 형제자매와 누가 먼저 바구니를 채우나 경쟁하는 활동으로, 정원을 아이들을 위한 보물 지도로 바꿔 놓는 짧고 신나는 봄맞이 전통입니다.
아크로 요가
한 사람이 베이스가 되어 다른 사람을 거꾸로 된 자세로 들어올리는 파트너 연습으로, 요가와 아크로바틱, 태국식 마사지를 결합합니다──신뢰와 신체 감각, 소통이 필요하며, 혼자 하던 연습을 즐거운 신체적 대화로 바꿔줍니다.
아쿠아 에어로빅
강사의 킥, 점프, 팔 동작 안무를 따라 가슴 높이의 물속에서 운동합니다──물의 저항이 관절 부담을 최소화하면서 근력과 심폐 지구력을 길러주는, 가장 몸에 부담이 적은 그룹 운동 중 하나입니다.
고위험
양궁
정확성과 일관성을 가지고 활을 당기고 조준해 과녁에 화살을 쏩니다──양궁은 다른 대부분의 스포츠에서는 드문 명상적 특성을 제공하면서 집중력, 호흡 조절, 압박감 속에서의 평정심을 길러줍니다.
육상
트랙 앤 필드 종목에서 달리고, 뛰고, 던지며 경쟁합니다──육상은 폭발적인 힘과 기술, 경쟁 정신을 길러주며, 단거리 달리기부터 멀리뛰기, 포환던지기까지 모든 체형에 맞는 종목이 있습니다.
아기 마사지
부드러운 손길과 리듬감 있는 터치로 아기의 몸을 어루만지며 부모와 아기 사이의 유대감을 키우고, 혈액순환을 돕고, 불편함을 덜어주며, 더 깊고 편안한 잠을 이루도록 도와줍니다.
