신체 액티비티 | DoInFreeTime.com

아크로 요가

한 사람이 베이스가 되어 다른 사람을 거꾸로 된 자세로 들어올리는 파트너 연습으로, 요가와 아크로바틱, 태국식 마사지를 결합합니다──신뢰와 신체 감각, 소통이 필요하며, 혼자 하던 연습을 즐거운 신체적 대화로 바꿔줍니다.

강사의 킥, 점프, 팔 동작 안무를 따라 가슴 높이의 물속에서 운동합니다──물의 저항이 관절 부담을 최소화하면서 근력과 심폐 지구력을 길러주는, 가장 몸에 부담이 적은 그룹 운동 중 하나입니다.

고위험

정확성과 일관성을 가지고 활을 당기고 조준해 과녁에 화살을 쏩니다──양궁은 다른 대부분의 스포츠에서는 드문 명상적 특성을 제공하면서 집중력, 호흡 조절, 압박감 속에서의 평정심을 길러줍니다.

트랙 앤 필드 종목에서 달리고, 뛰고, 던지며 경쟁합니다──육상은 폭발적인 힘과 기술, 경쟁 정신을 길러주며, 단거리 달리기부터 멀리뛰기, 포환던지기까지 모든 체형에 맞는 종목이 있습니다.

고위험

정해진 거리에서 나무 과녁에 작은 도끼를 던져 동심원 안에 날을 꽂아 점수를 얻습니다──어떤 그룹에게도 의외로 편안하면서도 경쟁적인 재미를 주는 활동입니다.

경쾌한 음악에 맞춰 아기를 안거나 흔들어줍니다──도구가 전혀 필요 없는 즐거운 활동으로, 전정 발달과 초기 리듬 감각, 전염되는 행복감을 키워줍니다.

부드러운 손길과 리듬감 있는 터치로 아기의 몸을 어루만지며 부모와 아기 사이의 유대감을 키우고, 혈액순환을 돕고, 불편함을 덜어주며, 더 깊고 편안한 잠을 이루도록 도와줍니다.

작은 손으로 부드러운 홈메이드 반죽을 조몰락거리고 굴리고 빚으며 소근육과 감각 인지, 자유로운 창의적 탐구를 키우는 놀이로, 밀가루와 소금만 있으면 충분합니다.

천 조각, 마른 파스타, 시원한 물 같은 안전한 생활용품을 탐색하게 하여 아기의 감각을 자극하고 초기 인지력과 소근육 발달을 돕는 놀이입니다.

따뜻한 실내 수영장에서 진행되는 지도형 물놀이 수업으로, 아기가 물과 친해지고 운동 능력을 발달시키며 부모와 나란히 즐거운 물장구를 칠 수 있게 도와줍니다.