買い物リスト計画
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 8歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 20 分 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
一週間分の家族の食事を計画し、それを作るのに必要な買い物リストを書き出そう——計画性、整理整頓、日常の予算感覚を育てる実践的な生活スキル活動です。
基本情報
- リストを書く前に一週間の献立を計画しましょう。献立計画なしで買い物をすると、実際の夕食にならないバラバラの食材を買ってしまいます。
- まず冷蔵庫、冷凍庫、パントリーを確認しましょう。棚の奥にすでにあるものを二重に買ってしまうことはよくあります。
- 店のレイアウトや通路に沿ってリストを整理しましょう。青果、乳製品、保存食品をまとめると、行ったり来たりや衝動買いを防げます。
- 商品名だけでなく数量も記載しましょう。「玉ねぎ」とだけ書くとレシピによって1個か5個か分からず、買いすぎや買い忘れにつながります。
- 少し柔軟性の余地を残しましょう。厳格なリストだと、その日新鮮で安い旬の食材に差し替えづらくなります。
- 一週間ずっとスマホや冷蔵庫にリストを更新し続け、足りないと気づいた瞬間に追加しましょう。すべてを一度に思い出そうとするより効果的です。
