屋内身体的なアクティビティ

パワーリフティング

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトという3種目で最大筋力を追求する——パワーリフティングは、自己ベストであれ大会の合計記録であれ、どれだけの重量を動かせるかを純粋に試す競技です。

懸垂バー、ディップステーション、屋外の空間で自分の体重だけを使ってトレーニングする——カリステニクスは公園と重力さえあれば、本物の筋力とコントロール、マッスルアップのような印象的な技を身につけられます。

インラインスケートを履いて、遊歩道や海岸沿い、リンクをかかとからつま先へのなめらかなストライドで滑る——インラインスケートは脚力とバランス感覚を鍛えながら、歩いたり従来のクアッドスケートよりずっと速く移動できます。

キューにチョークを塗り、ブレイクショットを打ち、精密なスピンでボールをポケットに沈める——ビリヤード（プール）は、リラックスした夜でも競技リーグでも、安定した手、幾何学、戦略に報います。

長く薄いブレードで楕円形のアイストラックを深い空気力学的な前傾姿勢で滑走する競技——スピードスケートは脚力、リズム、技術が試され、ロングトラックまたはショートトラックで最速ラップを競います。

曲がったスティックで穴あきの軽いボールをパスし、相手のゴールに撃ち込む屋内チームスポーツ——フロアボールはホッケーのような戦術とスニーカーで動ける機動力を兼ね備え、接触のリスクはほとんどありません。

高リスク

認定を受けたレンジオフィサーの監督のもと、紙や鋼鉄の的に向けて拳銃やライフルを撃つ——集中力とアドレナリンが求められ、安定した手元と正確な技術が報われるアクティビティ。

地元の動物保護施設で餌やり、犬の散歩、ケージの掃除、猫や犬を人に慣れさせる社会化のお手伝いをし、譲渡されやすくする活動。保護動物に安らぎと愛情を届ける実践的な方法。

一人が数を数える間に他の全員が隠れ、その後隠れた人たちを見つけ出す定番の遊び——室内でも屋外でも、隠れられる場所さえあればどこでも楽しめる。