Actividades físicas exterior
283 actividades encontradas
Correr
Átate las zapatillas y sal a parques o senderos a tu propio ritmo — correr desarrolla la resistencia cardiovascular y la fortaleza mental, no requiere más que zapatillas y se adapta desde el trote suave hasta la competición.
Vela
Aprovecha el viento para gobernar una embarcación ligera o un velero de quilla por el agua — la vela combina navegación, trabajo en equipo y destreza física, con clases disponibles en la mayoría de lagos, ríos y puertos costeros del mundo.
Salsa
Ponte en pareja y aprende los pasos, giros y el tiempo fundamentales de la salsa para bailar al compás de los ritmos cubanos o puertorriqueños — la salsa desarrolla coordinación, musicalidad y confianza social, y una vez que captas la sensación es imposible parar.
Juegos con arena
Cavar, moldear y construir con arena en la playa o en un arenero del jardín desarrolla la motricidad fina y la creatividad — un juego al aire libre absorbente que mantiene a los niños pequeños felizmente ocupados durante horas.
Tango
Baila en un abrazo cercano con un compañero, improvisando pasos y dirección al ritmo de la expresiva música de tango argentino o de salón — el tango es un baile singularmente íntimo que exige conciencia corporal, sensibilidad musical y una conversación silenciosa llevada enteramente a través del movimiento.
Tenis
Pelotea, saca y voleas en una pista con raqueta y pelota — el tenis desarrolla la coordinación ojo-mano, la agilidad y el pensamiento táctico, ofreciendo un deporte para toda la vida que se puede disfrutar de forma social o competitiva.
Carrera de montaña (trail running)
Deja el asfalto y corre por senderos de tierra, pistas forestales y rutas de montaña — el trail running combina la cualidad meditativa de correr en carretera con el reto del terreno irregular, el desnivel y la navegación natural en hermosos entornos al aire libre.
Salto en cama elástica
Salta, bota y haz volteretas en una gran cama elástica en un parque interior o en el jardín — una actividad enérgica que desarrolla la condición cardiovascular, la conciencia espacial y la coordinación a través de la pura diversión aérea.
Triatlón
Compite en etapas consecutivas de natación, ciclismo y carrera en un solo evento continuo — el triatlón es el desafío multideportivo de resistencia por excelencia, que exige entrenamiento constante en tres disciplinas y lo recompensa con una forma física extraordinaria.
