活动适合老年人

书法

用墨水、蘸水笔或毛笔精进优美字体的艺术——书法练就沉稳的手感和设计美感，把平凡的文字变成引人注目的手写艺术品。

搭起帐篷、生起篝火、在户外烹饪、在星空下入眠——露营让你远离屏幕、磨炼实用技能，并培养对自然世界经久不衰的欣赏之情。

租一艘窄船以步行的速度航行于历史悠久的运河上，亲手操作船闸，随心所欲地停靠——运河游船是一种悠然的旅行方式，穿行乡野与集市小镇，兼具水上生活的简朴与水道漫游的自由。

融化蜡液，加入香精和色素，将烛芯固定在模具或容器中，再倒入液态蜡凝固成型——制蜡是一门令人满足的手艺，你可以把控香气扩散度、燃烧时长和外观美感，做出精美的手工礼物或让家中弥漫恬静氛围的蜡烛系列。

高风险

探索地下天然洞穴系统——挤过狭窄通道、垂降进入洞室、借助头灯在钟乳石与石笋间穿行——洞穴探险能带你抵达几乎无人涉足的地下景观。

18+

此活动仅面向成年人。请确认您已年满 18 周岁以查看此类活动。

借助椅子支撑练习改良版瑜伽体式，完成坐姿伸展、轻柔扭转以及扶椅保持平衡的站立变式动作——椅子瑜伽把瑜伽的柔韧性、呼吸觉察与正念带给任何觉得地面训练困难或不适的人。

用细菌和凝乳酶培养牛奶，切割凝乳，压制、加盐并让自制奶酪熟成——制作奶酪连接了食品科学与手工技艺，需要数周耐心照料，才能把简单的牛奶变成风味复杂的一轮轮奶酪。

一款历久弥新的策略棋类游戏，两名玩家在六十四格棋盘上斗智斗勇——可以和朋友对弈、挑战人工智能，也可以独自解谜磨炼战术。

在一支分为女高音、女中音、男高音和男低音的合唱团中歌唱，每周排练，演绎从巴赫到福音再到电影配乐的合唱作品——合唱通过集体和声培养音乐素养、气息控制和社群归属感。

18+

此活动仅面向成年人。请确认您已年满 18 周岁以查看此类活动。

运用经典调酒技巧量取并调配烈酒、利口酒与配料，调出层次分明、口感均衡的鸡尾酒——调酒既是科学又是艺术，无论是打磨一杯完美的内格罗尼还是创造全新配方，都令人乐在其中。