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室内 体能 活动

找到 133 个活动

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宝宝彩泥

宝宝彩泥

用小手挤压、揉搓、塑形自制软陶泥,锻炼精细动作、感官意识和开放式创意探索——只需面粉和盐即可制作。

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宝宝感官游戏

宝宝感官游戏

让宝宝探索安全的家居材料——布料样品、干意面、凉水——刺激感官,培养早期认知和精细动作能力。

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宝宝游泳

宝宝游泳

在温暖的室内泳池进行有指导的水中活动,帮助宝宝适应水环境、发展运动技能,并与家长一起享受欢乐的戏水时光。

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后院障碍赛道

后院障碍赛道

用靠垫、呼啦圈、垫脚石和花园家具搭建一条障碍赛道供人冲刺——一项利用手边物品挑战协调能力与解决问题能力的高能量活动。

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羽毛球

羽毛球

用轻便的球拍隔网对打羽毛球——羽毛球快节奏又有趣,在任何后院或体育馆都能玩,能以极少的装备锻炼反应力、协调性和竞技精神。

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国标舞

国标舞

与舞伴一起学习华尔兹、狐步、探戈、快步和维也纳华尔兹,在弹簧地板上随现场或录制的音乐保持舞姿移动——国标舞培养体态、节奏感,以及舞伴之间随多年练习愈发精妙的深层非语言沟通。

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篮球

篮球

在球场或户外球架上运球、传球、投篮、防守——篮球节奏快、团队性强,每场比赛都能锻炼协调性、空间感和临场应变的本能。

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高风险
BMX小轮车

BMX小轮车

骑上小车架的BMX自行车,在平地、滑板公园或土坡赛道上做出各种花式动作——BMX融合了骑行技巧与空中创意,从简单的跳跃到复杂的技术连招应有尽有。

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高风险
攀石(抱石)

攀石(抱石)

在铺有软垫的低矮岩壁上不系绳索攀爬短线路,只靠双手、双脚和解题本能——攀石在充满支持氛围的攀岩馆社群中锻炼握力、身体感知与分析思维。

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保龄球

保龄球

把沉重的球沿光滑的球道滚出,争取一次击倒全部十个瓶子——一项融合轻度运动、策略、友好竞争与即时计分的社交室内运动。