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室内 体能 活动

体能: 是 环境: 室内

找到 166 个活动

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田径运动

田径运动

在各类径赛与田赛项目中奔跑、跳跃、投掷并一较高下——田径锻炼爆发力、技术和竞技纪律,从短跑到跳远、铅球等项目适合各种体型的人。

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高风险
掷斧

掷斧

在设定距离外将小斧头投向木质靶心,以斧刃落在同心圆环内的位置计分——一项对任何团体来说都出人意料地放松却又不失竞技性的活动。

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宝宝舞会

宝宝舞会

抱着或摇晃着宝宝随欢快的音乐起舞——一项无需任何器材的快乐活动,能促进前庭发育、早期节奏感知与共同的感染性喜悦。

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婴儿按摩

婴儿按摩

用轻柔而有节奏的抚触为宝宝按摩,增进亲子纽带、促进血液循环、缓解不适,并帮助宝宝获得更深、更安稳的睡眠。

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宝宝彩泥

宝宝彩泥

用小手挤压、揉搓、塑形自制软陶泥,锻炼精细动作、感官意识和开放式创意探索——只需面粉和盐即可制作。

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宝宝感官游戏

宝宝感官游戏

让宝宝探索安全的家居材料——布料样品、干意面、凉水——刺激感官,培养早期认知和精细动作能力。

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宝宝游泳

宝宝游泳

在温暖的室内泳池进行有指导的水中活动,帮助宝宝适应水环境、发展运动技能,并与家长一起享受欢乐的戏水时光。

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后院障碍赛道

后院障碍赛道

用靠垫、呼啦圈、垫脚石和花园家具搭建一条障碍赛道供人冲刺——一项利用手边物品挑战协调能力与解决问题能力的高能量活动。

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羽毛球

羽毛球

用轻便的球拍隔网对打羽毛球——羽毛球快节奏又有趣,在任何后院或体育馆都能玩,能以极少的装备锻炼反应力、协调性和竞技精神。

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国标舞

国标舞

与舞伴一起学习华尔兹、狐步、探戈、快步和维也纳华尔兹,在弹簧地板上随现场或录制的音乐保持舞姿移动——国标舞培养体态、节奏感,以及舞伴之间随多年练习愈发精妙的深层非语言沟通。