Thể chất hoạt động
tìm thấy 255 hoạt động
Acro Yoga
Kết hợp yoga, nhào lộn và mát-xa Thái trong các bài tập đôi mà một người làm nền và nâng người kia vào các tư thế lộn ngược — acro yoga đòi hỏi sự tin tưởng, nhận thức cơ thể và giao tiếp, biến một bài tập đơn lẻ thành cuộc trò chuyện thể chất đầy vui nhộn.
Aerobic Dưới Nước
Tập thể dục dưới nước sâu tới ngực theo hướng dẫn động tác đá, nhảy và vung tay của huấn luyện viên — sức cản của nước xây dựng sức mạnh và thể lực tim mạch với tác động tối thiểu lên khớp, khiến đây trở thành một trong những bài tập nhóm thân thiện nhất với cơ thể.
Bắn Cung
Kéo, nhắm và bắn mũi tên vào mục tiêu với độ chính xác và nhất quán — bắn cung phát triển sự tập trung, kiểm soát hơi thở và sự bình tĩnh dưới áp lực trong khi mang lại tính chất thiền định hiếm thấy ở hầu hết các môn thể thao khác.
Điền Kinh
Chạy nước rút, nhảy, ném và thi đấu trong các môn điền kinh — điền kinh xây dựng sức mạnh bùng nổ, kỹ thuật và tinh thần thi đấu, với các nội dung từ chạy nước rút đến nhảy xa và đẩy tạ phù hợp với mọi kiểu cơ thể.
Ném Rìu
Ném một chiếc rìu nhỏ vào mục tiêu bằng gỗ từ một khoảng cách nhất định, ghi điểm bằng cách để lưỡi rìu găm vào các vòng tròn đồng tâm — một hoạt động đáng ngạc nhiên là thư giãn nhưng vẫn mang tính cạnh tranh cho bất kỳ nhóm nào.
Tiệc Nhảy Của Bé
Bế hoặc đung đưa bé theo nhạc sôi động — một hoạt động vui vẻ, không cần thiết bị giúp thúc đẩy sự phát triển tiền đình, cảm nhận nhịp điệu sớm và niềm vui chung lây lan.
Massage Cho Bé
Những cái vuốt ve nhẹ nhàng và động tác chạm nhịp nhàng lên cơ thể bé giúp gắn kết tình cảm cha mẹ và con, cải thiện tuần hoàn máu, làm dịu sự khó chịu và giúp bé ngủ sâu, ngon giấc hơn.
Nặn Đất Sét Cho Bé
Bóp, lăn và nặn đất sét mềm tự làm bằng đôi tay bé nhỏ để phát triển kỹ năng vận động tinh, nhận thức giác quan và khả năng sáng tạo tự do — chỉ cần bột mì và muối.
Trò Chơi Giác Quan Cho Bé
Cho bé khám phá những vật liệu gia đình an toàn — mảnh vải, mì khô, nước mát — để kích thích các giác quan và xây dựng kỹ năng nhận thức cùng vận động tinh từ sớm.
