Ideias para os tempos livres
221 atividades encontradas
Patinagem sobre rodas
Desliza por uma pista coberta ou um caminho liso ao ar livre em patins de quatro rodas ou em linha — a patinagem sobre rodas é um alegre exercício aeróbico envolto em música, ritmo e no prazer de patinar com os outros.
Remo
Rema em perfeita sincronia com a tua tripulação ou sozinho num barco individual, impulsionando o casco pela água com uma remada longa e eficiente — o remo é um supremo desporto cardiovascular de corpo inteiro que combina potência, técnica e trabalho de equipa na água.
Corrida
Aperta os atacadores e sai por parques ou trilhos ao teu próprio ritmo — correr desenvolve a resistência cardiovascular e a resiliência mental, não exige mais do que ténis e adapta-se do jogging suave à competição.
Vela
Aproveita o vento para conduzir um barco à vela ligeiro ou de quilha pela água — a vela combina navegação, trabalho de equipa e perícia física, com aulas disponíveis na maioria dos lagos, rios e portos costeiros do mundo.
Salsa
Forma um par e aprende os passos, as voltas e o tempo fundamentais da salsa para dançar em sintonia com os ritmos cubanos ou porto-riquenhos — a salsa desenvolve coordenação, musicalidade e confiança social, e quando apanhas a sensação é impossível parar.
Brincar com areia
Cavar, moldar e construir com areia na praia ou numa caixa de areia no quintal desenvolve a motricidade fina e a criatividade — uma brincadeira ao ar livre cativante que mantém as crianças pequenas felizes e ocupadas durante horas.
Scrabble
Coloca peças com letras num tabuleiro tipo palavras cruzadas para formar palavras, marcando pontos ao calhar em casas premium e estender palavras existentes — o Scrabble premeia o vocabulário, o raciocínio espacial e a gestão cuidada das peças num jogo tranquilo que pode durar uma hora ou mais.
Mergulho
Respira debaixo de água através de uma garrafa e regulador enquanto exploras recifes de coral, destroços e habitats marinhos — o mergulho abre um mundo silencioso e sem peso, cheio de cor e vida, que só se alcança descendo abaixo da superfície.
Semear sementes
Enche um vaso com terra, enterra uma semente, rega-a e observa a vida a surgir dia após dia — cultivar plantas ensina paciência e responsabilidade enquanto liga as crianças à natureza.
