Atividades físicas exterior
214 atividades encontradas
Visita à quinta
Dá de comer às cabras, apanha ovos e colhe legumes frescos numa quinta em funcionamento — um passeio prático que dá vida à comida e à natureza como nenhum livro ou ecrã consegue.
Pintura com os dedos para bebés
Uma confusão supervisionada com tintas comestíveis e seguras para bebés, em que as mãozinhas espalham cores vivas no papel para explorar a textura, a cor e as primeiríssimas faíscas de expressão criativa.
Futebol
Remata, passa e chuta num parque, num quintal ou num campo — o desporto mais popular do mundo traz forma física, espírito de equipa e a pura alegria de correr atrás de uma bola com os amigos.
Colheita selvagem
Percorre sebes, bosques e costas com um guia de campo para identificar e colher comestíveis selvagens — bagas, cogumelos, ervas e vegetais marinhos — a colheita selvagem reconecta-te aos ciclos sazonais dos alimentos e exige uma identificação cuidadosa.
Apneia
Desce à água numa única respiração, usando relaxamento e técnica treinados para alcançar profundidades e durações que parecem impossíveis — a apneia é um desporto radical meditativo que desenvolve um controlo da respiração extraordinário e ensina a manter a calma sob pressão.
Jardinagem
Cultiva legumes, ervas e flores num canteiro, numa horta elevada ou em vasos — a jardinagem ancora-te nos ritmos das estações, recompensa o planeamento e a observação e produz alimento fresco e beleza num espaço moldado por ti.
Geocaching
Usa uma app de GPS gratuita para procurar recipientes escondidos (geocaches) em parques, trilhos e ruas da cidade — uma caça ao tesouro moderna assistida por tecnologia que transforma qualquer bairro numa aventura.
Golfe
Percorre os fairways e usa tacos especializados para levar a bola do tee a cada buraco com o menor número de tacadas — o golfe é um desporto de precisão que combina concentração, técnica e paciência, jogado em belas paisagens abertas a um ritmo competitivo.
Caminhadas
Segue um trilho por florestas, colinas ou campo a passo de caminhada — as caminhadas desenvolvem a resistência e a curiosidade, oferecendo uma forma simples de desligar, explorar a natureza e recarregar energias juntos ao ar livre.
