실내 신체 액티비티
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운하 보트 여행
좁고 긴 내로우보트를 빌려 걷는 속도로 유서 깊은 운하를 항해하며 직접 갑문을 조작하고 원하는 곳에 정박하는 활동 — 시골과 시장 마을을 지나는 여유로운 여행으로, 물 위 삶의 소박함과 열린 수로의 자유로움을 동시에 누릴 수 있습니다.
이 활동은 성인을 대상으로 합니다. 이러한 활동을 보려면 만 18세 이상임을 확인해 주세요.
체어 요가
의자에 의지해 자세를 취하는 요가로, 앉아서 하는 스트레칭과 부드러운 비틀기, 의자 등받이를 잡고 하는 변형 스탠딩 동작을 익혀보세요. 체어 요가는 바닥 동작이 힘들거나 불편한 누구에게나 유연성과 호흡 인식, 마음챙김을 선사합니다.
프리다이빙
한 번의 숨으로 물속 깊이 내려가, 훈련된 이완과 기술로 믿기 힘든 깊이와 시간에 도달하는 프리다이빙은 명상적인 익스트림 스포츠로, 놀라운 호흡 조절 능력을 기르고 압박 속에서도 침착함을 유지하는 법을 가르쳐줍니다.
정원 가꾸기
화단이나 텃밭, 화분에 채소와 허브, 꽃을 기르는 정원 가꾸기는 계절의 리듬 속에 나를 뿌리내리게 하고 계획과 관찰에 보답하며, 내가 직접 가꾼 공간에서 신선한 먹거리와 아름다움을 만들어냅니다.
유리 공예
쇠 대롱에 녹인 유리를 감아 불어넣고 돌리며 원하는 형태로 빚어내는 전통 공예입니다. 유리가 뜨겁게 빛나다가 순식간에 굳어가는 짧은 순간마다 정확한 판단이 필요하며, 그 과정에서 놀랍도록 아름다운 그릇과 조형물이 탄생합니다.
체조
숙련된 지도자의 안내 아래 안전한 체육관에서 구르기, 균형잡기, 옆돌기 등을 배우는 활동입니다. 체계적으로 짜인 이 신체 활동은 초보자부터 숙련자까지 모든 단계에서 신체 감각과 힘, 자신감을 키워줍니다.
