Kültéri fizikai tevékenységek
283 tevékenység található
Judo
Dobj, szorítsál le és győzz le az ellenfél saját lendületét felhasználva – a judo egyensúlyra és emelőerőre épülő japán harcművészet, amely egy jól időzített fogást és csípőmozdulatot teljes értékű ippon dobássá alakít.
Brazil jiu-jitsu
Küzdj, uralj és győzz le – a brazil jiu-jitsu egy talajharcra épülő harcművészet, amely az emelőerőre és technikára épül, és lehetővé teszi, hogy egy kisebb testalkatú ember fojtásokkal, ízületi zárásokkal és pozíciókontrollal – nem pedig ütésekkel – győzzön le egy nagyobb ellenfelet.
Bugg tánc
Pörögj, cserélj partnert, és ringatózz pörgős zenére a zsúfolt táncparketten – a bugg egy gyors, játékos skandináv páros tánc, amelyet popslágerekre, zsúfolt klubokra és egész estés, folyamatosan cserélődő táncpartnerekre találtak ki.
Strongman edzés
Fordíts fel gumiabroncsokat, cipelj nehéz köveket, és húzz megrakott szánkókat – a strongman edzés a nyers funkcionális erőt egy egésztestes eseménnyé alakítja, amely a fogást, az erőt és a kitartást teszi próbára esetlen, nehéz tárgyakkal, nem csupán egy súlyzórúddal.
Súlyemelés
Lökd fel a megterhelt rudat egyetlen folyamatos mozdulattal a fejed fölé – a súlyemelés a szakítást és a lökést ötvözi a sebesség, a mozgékonyság és a technikai precizitás igényes keverékévé, amely messze túlmutat a hagyományos konditermi edzésen.
Erőemelés (powerlifting)
Kergesd a maximális erőt három emelésben — guggolás, fekvenyomás és felhúzás — az erőemelés tiszta próbája annak, mennyi súlyt vagy képes megmozgatni, akár személyes rekordot, akár versenyösszeget hajszolsz.
Kalisztenika (utcai edzés)
Edzés csak a saját testsúlyoddal húzódzkodó rúdon, dip állomásokon és nyílt terepen — a kalisztenika valódi erőt, kontrollt és lenyűgöző készségeket épít, mint a muscle-up, alig többet igényelve egy parknál és a gravitációnál.
Riksakorcsolyázás (spark)
Állj a spark futóin, lökd magad előre az egyik lábbal, mint egy rollerrel, és siklj a letaposott havon vagy jégen — a sparkozás egyszerű északi téli közlekedési eszköz, amelyből minden korosztálynak és kondíciós szintnek megfelelő szabadidős tevékenység lett.
Északi vad jégkorcsolyázás
Húzz fel hosszú pengéjű túrakorcsolyát, és siklj kilométereken át egy vad tó fekete jegén — az északi jégkorcsolyázás a fagyott vadont nyitott ösvénnyé alakítja, jutalmazva az állóképességet, a jégolvasási ügyességet és a kalandvágyat.
